菱角是一种水生植物的果实， 一般比较少见， 但皮脆肉美， 富含营养物质， 食用价值较高， 那么男人常吃菱角有什么坏处么？
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男人常吃菱角有什么坏处菱角是菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、烟酸及多种维生素、矿物质等成分， 并不含对身体有害的物质， 一般来说男人即便是常吃也没有什么坏处 。
【【养生知识】男人常吃菱角有什么坏处 男人吃菱角有什么好处!】但菱角属于碳水化合物丰富的食物， 食用后容易增添饱腹感， 而人体的消化能力是有限度的， 男人要是经常食用过多， 则容易加重胃肠道负担， 导致消化道障碍， 出现腹胀、便秘、上火等症状 。
其次碳水合物可以转化为糖分， 容易增加体内热量， 男人要是经常食用过多， 并且日常没有控制其他食物的摄入， 或者进行运动来消耗体内多余的热量时， 则会容易引起发胖的现象 。
男人吃菱角有什么好处菱角是一种药食两用的食材， 除了在富含丰富的营养物质以外， 还具有一定药理作用， 其性味甘、涩、平， 内服有一定健胃止痢、抗癌， 外用克缓解小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病的作用， 所以男人吃菱角不仅可以补充身体所需的营养元素， 还能达到一定养生保健， 治疗疾病的效果 。
菱角一次吃多少为宜建议一次吃50-75克左右 。
从健康的角度来看， 菱角食用过多容易对身体健康产生不良影响， 所以最好不要过多食用， 建议根据《中国中草药汇编》一书中的用量进行食用， 一次1-1.5两， 也就是50-75克左右， 但菱角对于食用量并没有相关的要求， 对于胃肠功能较好的人群， 多吃一些也不会太大影响， 所以根据自身的情况来决定食用量即可 。
菱角吃生的好吗不建议 。
虽然将菱角加熟会导致部分不耐高温的营养物质遭到破坏， 生吃可以最大限度的保存其营养含量， 但菱角属于一种水生植物， 在生长过程中可能会被寄生虫感染， 通过加熟后可以将其杀灭， 但要是生吃非常容易导致人体感染寄生虫， 所以不建议生吃 。
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