【【养生常识】洋姜是热性的还是凉性的 体寒者可以吃洋姜吗!】洋姜常见于人们的日常生活中 ， 长相与生姜相似 ， 因此很多人分不清洋姜和生姜 ， 那么洋姜是热性的还是凉性的？体寒者可以吃洋姜吗？
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洋姜是热性的还是凉性的凉性 。
虽说洋姜和生姜外型上差不多 ， 但其实洋姜和生姜是两个不一样的品种 ， 洋姜是菊科属宿根性多年生草本植物 ， 味甘性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、菊糖以及钙、钾、磷等成分物质 ， 适量食用可以帮助降低人体体内的火气 ， 具有一定清热解毒、润肠通便以及消炎止痛等作用 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 所以洋姜是一种凉性的食物 。
体寒者可以吃洋姜吗可以 ， 但要适量 。
洋姜作为一种凉性的食物 ， 过量食用可能会加重人体体内的寒气 ， 从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 ， 对于体寒者来说 ， 生活中吃洋姜也是可以为其补充一定营养的 ， 但考虑到洋姜性寒 ， 所以建议体寒者要适量食用 ， 一般建议一天吃50克左右即可 。
洋姜为什么不辣洋姜和生姜长的差不多 ， 但是洋姜味甘性凉 ， 不像生姜那样辛辣刺激 ， 这主要是因为洋姜中没有姜辣素 ， 而生姜之所以辣 ， 主要是因为生姜中含有大量的姜辣素 ， 洋姜是没有辣味 ， 只是稍微有一点点苦 ， 但是大部分是甘甜的 。
洋姜可以减肥吗对减肥具有一定促进作用 。
洋姜属于菊科属宿根性多年生草本植物 ， 味甘性平 ， 其中含有大量的维生素以及膳食纤维素 ， 其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动 ， 加速人体排出体内的毒素以及废物 ， 对减肥具有一定好处；其次就是洋姜的热量是比较低的 ， 每100克洋姜中大约含有64大卡左右的热量 ， 相对于很多食物来说洋姜的热量算是比较低的了 ， 适量食用不需要担心发胖 ， 所以洋姜对减肥是具有一定促进作用的 。
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