【【养生常识】羊奶果的功效与作用 羊奶果的食用方式和注意事项!】羊奶果为胡颓子科植物密花胡颓子的成熟果实 ， 一般是作为野果出现 ， 其味道酸甜可口 ， 富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙等营养成分 ， 适量食用具有以下功效作用 。
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促进消化羊奶果中含有大量的植物酸 ， 包括：维生素C、苹果酸、尼克酸等 ， 在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液 ， 强化胃肠消化功能 ， 可起到促进消化的作用 ， 适合消化不良人群食用；另外这些酸性物质还具有收敛的功效 ， 可起到一定的止泻作用 。
美容养颜羊奶果还是一种强效的抗氧化性食物 ， 含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、SOD等具有强效抗氧化性的成分 ， 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 还可抑制黑色素的生成 ， 有利于肌肤美白、延缓衰老 。
止咳平喘从中医上来说 ， 羊奶果还是一种止咳药物 ， 并且口味不错 ， 尤其适合小孩咳嗽不吃药 ， 久咳不止的现象 ， 可起到止咳、化痰、平喘的效果 。
活血散瘀羊奶果有活血之效 ， 内服可活血调经 ， 适用于经期推迟 ， 经血量少女性食用；而外用对外伤引起的皮下淤血、扭伤等也有很大改善作用 。
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