【【养生知识】萝卜叶子的功效与作用 萝卜叶子的食用方式和注意事项!】萝卜叶子就是平时常吃的萝卜缨子， 是一种营养价值较高的食材， 但很多人并不清楚它食用具体有哪些功效和作用， 下面就来详细说说萝卜叶子的功效与作用 。
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美容护肤萝卜叶子富含维生素C， 这类维生素有很强的抗氧化作用， 食用之后能帮助清除体内自由基， 减少其对机体的损伤， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用， 因此常吃萝卜叶子有很好美容养颜效果 。
排毒通便白萝卜叶子含有大量的膳食纤维， 而且白萝卜性质寒凉， 能清除人体内的热毒， 平时人们食用白萝卜叶子不但能促进肠胃蠕动， 提高人体的消化能力， 还能清理人体肠道内积存的毒素与垃圾， 能在润肠通便预防便秘的同时， 起到良好的排毒作用 。
止吐白萝卜叶子从中医的角度上看， 能温中和胃也能消食理气， 还能止吐， 平时人们出现恶心呕吐或者消化不良时都能用白萝卜叶子进行治疗， 可以把它直接煮水喝， 也能把它加少量食用盐腌制以后食用， 止吐的效果都特别明显 。
保护视力萝卜叶子含有丰富的胡萝卜素， 这种营养成分被人体吸收以后， 不仅可以防止皮肤的干燥， 还能直接作用于人类的感官神经， 是是构成人类视觉细胞内感光物质的重要成分， 能提高视力， 预防视力的下降， 减少夜盲症和干眼病等多种眼科疾病等发生 。
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