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微波炉烤鸡腿制作方法

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微波炉不仅可以使用用来加热饭菜 ， 微波炉也可以充当烤箱来使用 ， 只要掌握好方法也能制作好吃的烤制品 。今天就来教大家做一道微波炉烤鸡腿 ， 快来学一下吧 。微波炉烤鸡腿的实践
微波炉烤鸡腿的方法之一:
把鸡腿洗干净 ， 用叉子在鸡腿上打洞 ， 或者用刀在鸡腿上划几刀 ， 让鸡腿变得好吃 。
鸡腿上撒适量胡椒粉 ， 撒均匀 ， 倒入少量料酒 ， 然后倒入酱油 ， 酱油和酱油的比例为1:0.5 ， 加入适量白糖 ， 用手抓匀 ， 腌制30分钟左右 。
腌制好之后 ， 在烤盘和鸡腿上刷少量的油 ， 因为烤鸡腿的时候 ， 鸡腿里面的酱料和油都会渗出来 ， 所以不需要太多的油 。烤15-20分钟左右 ， 酱汁就可以收在鸡腿里了 ， 时间也可以根据鸡腿的大小来调整 。
第二种用微波炉烤鸡腿的方法:
(1)微波炉烤鸡腿的材料:
六头小牛 ， 李锦记蜂蜜烧烤酱 ， 黑胡椒 ， 酱油 ， 盐和鸡精 。
(2)微波炉烤鸡腿的做法:
1.鸡小腿洗净 ， 用刀把肉切几下 ， 这样调料才有味道 。加入李锦记蜂蜜烧烤酱、黑胡椒、盐、鸡精等 。混合均匀 。
2.用保鲜膜包好 ， 放入冰箱腌制1小时 。
3.看到鸡腿颜色不深 ， 就加了点酱油调颜色 ， 然后放了15分钟 。
4.盖上鸡腿盒的盖子 ， 放入微波炉中 ， 中火煮3分钟 。
5、3分钟后取出 ， 鸡腿翻面 ， 继续中火2分钟即可食用 。
【微波炉烤鸡腿制作方法】鸡腿介绍
1.鸡肉又嫩又好吃 。由于味道清淡 ， 可用于各种菜肴 。
2.有很多蛋白质 。在肉类中 ， 可以说是蛋白质最高的肉类之一 ， 是一种高蛋白低脂肪的食物 。硫酸钾含有大量的氨基酸 ， 可以弥补牛、猪肉的不足 。
3.同时 ， 鸡肉的维生素A含量比其他肉类多 ， 虽然在数量上比蔬菜或肝脏差 ， 但其维生素A含量远高于牛肉和猪肉 。
以上是微波炉烤鸡腿制作方法的相关介绍 。请你自己试试 。
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