吃完菠萝蜜后 ， 朋友说菠萝蜜核也是可以吃的 ， 我之前都是直接将菠萝蜜核丢掉 ， 那么这菠萝蜜核一次可以吃多少呢？
文章插图
菠萝蜜核一次能吃多少建议不超过10个 。
菠萝蜜也含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等成分 ， 合理的食用对人体也是有益处的 ， 而且菠萝蜜核的吃法也很多 ， 可以水煮、炒食 ， 也可以用来炖汤或煮粥 ， 建议一次食用菠萝蜜的数量不超过10个是比较合适的 ， 如果食用过多的话 ， 可能会因为淀粉摄入过多 ， 从而出现腹胀、呃逆等消化不良反应 。
菠萝蜜核吃多了怎么办菠萝蜜核也是营养丰富的食物 ， 食用过多身体自然会有不适的情况 ， 因此建议多喝水 ， 多吃促消化的食物 ， 能帮助加快食物的消化吸收 ， 除此外 ， 适当的运动或自己按摩腹部 ， 促进肠胃蠕动 ， 也有利于食物消化 ， 缓解腹胀不适的症状 ， 如果这些缓解措施都没有明显改善的话 ， 建议送医处理 ， 在医生的建议下正规治疗 。
生的菠萝蜜核可以吃吗不建议吃生的 。
生菠萝蜜核中含有大量的淀粉、纤维素等物质 ， 不仅难消化 ， 味道也比较干涩 ， 更会加重肠胃负担 ， 不适合直接食用 ， 因此 ， 为了喜神的健康 ， 建议吃菠萝蜜核的时候将果核煮熟再吃 ， 或者烹调出其它熟食菜品 。
菠萝蜜核怎么做好吃方法一1.准备5个菠萝蜜核 ， 将菠萝蜜核表面的黄色软膜去掉 ， 然后倒入清水中洗干净 。
2.往锅中加水 ， 将洗完的菠萝蜜核下锅煮熟 ， 煮完捞出 ， 沥干水分 。
3.再把菠萝蜜放入干燥的炒锅中 ， 开中小火慢炒菠萝蜜核直至微微变色 。
4.将炒完的果核去掉外壳 ， 食用里面的果仁即可 。
方法二1.准备5-10个菠萝蜜核 ， 将菠萝蜜核表面的粘液清洗干净 。
2.锅中加水煮沸 ， 将菠萝蜜核放进去 ， 加入少许食盐搅匀 ， 开大火再次煮沸 。
【【养生常识】菠萝蜜核一次能吃多少 生的菠萝蜜核可以吃吗!】3.转中火再煮20分钟左右 ， 捞出菠萝蜜核 ， 晾凉后即可食用 。
推荐阅读
- 【健康知识】苦菊根部能吃吗 苦菊可以生吃吗!
- 【养生知识】冬笋放冰箱怎么保存时间长而新鲜 冬笋怎么处理不涩口!
- 【养生常识】无花果可以用来泡酒吗 无花果泡酒的功效与作用!
- 【养生常识】无花果里面变黄了能吃吗 无花果里面有虫子能吃吗!
- 【养生常识】菠萝蜜是凉性还是热性 菠萝蜜一次吃多少为宜!
- 【养生常识】菠萝发白是不是没熟 菠萝的芯能不能吃!
- 【健康知识】一下子吃太多菠萝蜜会怎么样 菠萝蜜一天最多吃几颗!
- 【养生知识】苦菊凉拌用开水焯水吗 苦菊焯水几分钟!
- 【养生常识】蓝莓的十大功效与作用 哪些人不适合吃蓝莓!
- 【健康知识】每天吃几粒蓝莓对眼睛好 蓝莓可以一天吃一盒吗!