大青芒属于个头较大的芒果 ， 单果大约在1.5-2斤左右 ， 芒果水分相对足 ， 口感很好 ， 没有涩口的感觉 ， 甜度不是很高 ， 清爽适中 ， 多吃不上火 ， 是常用于甜品的芒果品种 ， 经常食用可为身体起到以下功效与作用 。
文章插图
健脾开胃芒果归脾、胃经 ， 有健胃开胃的功效 ， 尤其是大青芒这种味道香甜 ， 口感酸甜适中的芒果 ， 吃后更具开胃效果 ， 可用于脾胃不和、胃口不开、饮食无味、呕吐恶心的治疗 。
美容养颜大青芒含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 其中维生素c能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现 ， 还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用；而萝卜素可维持皮肤粘膜层的完整性 ， 防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 因此常吃大青芒可具有美容养颜的功效 。
利尿止渴【【养生常识】大青芒的功效与作用 女人为什么不能多吃芒果!】大青芒富含水分 ， 有利尿的作用 ， 而且含钾、含糖量特别高 ， 有助于体内渗透压改变 ， 从而帮助尿液排出 ， 加上其酸甜的味道 ， 可促进唾液分泌 ， 起到很好的止渴作用 ， 因此夏日天气炎热食用芒果是非常合适的 ， 可利尿止渴、健脾开胃 。
明目大青芒果富含胡萝卜素 ， 这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性 ， 能够避免皮肤黏膜过度角化 ， 还是视觉细胞内感光物质的成分 ， 适当摄入能够提高视力 ， 维持正常的视觉功能 ， 尤其是暗视力水平 。
推荐阅读
- 【养生常识】水芹菜熬水治感冒吗 水芹菜是凉性的吗!
- 【健康知识】鲈鱼肚子里的白油能吃吗 鲈鱼肚子发红有问题吗!
- 健康从养生开始 不仅要常动腿没事还要多动嘴
- 送四叶草代表什么意思？ 四叶草项链的含义？
- 小葫仙历险记之这样吃晚餐更健康养生166
- 【养生常识】蒸包子大火上汽后要改小火吗 蒸包子上汽后几分钟关火!
- 【养生常识】释迦果变黑色了还能吃么 释迦果皮黑了还硬能吃吗!
- 【养生常识】青团要蒸多少分钟 冷冻的青团要蒸多少分钟!
- 【养生常识】水芹菜的功效与作用禁忌 水芹菜和毒芹菜的区别!
- 【健康知识】青团为什么要放石灰 用石灰腌制的艾草怎么洗!