【养生常识】大青芒的功效与作用 女人为什么不能多吃芒果!

大青芒属于个头较大的芒果 , 单果大约在1.5-2斤左右 , 芒果水分相对足 , 口感很好 , 没有涩口的感觉 , 甜度不是很高 , 清爽适中 , 多吃不上火 , 是常用于甜品的芒果品种 , 经常食用可为身体起到以下功效与作用 。

【养生常识】大青芒的功效与作用 女人为什么不能多吃芒果!

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健脾开胃芒果归脾、胃经 , 有健胃开胃的功效 , 尤其是大青芒这种味道香甜 , 口感酸甜适中的芒果 , 吃后更具开胃效果 , 可用于脾胃不和、胃口不开、饮食无味、呕吐恶心的治疗 。
美容养颜大青芒含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质 , 其中维生素c能抑制黑色素形成 , 防止肌肤变黑和斑点的出现 , 还可促进肌肤胶原蛋白的合成 , 有保持肌肤细嫩、光滑的作用;而萝卜素可维持皮肤粘膜层的完整性 , 防止皮肤干燥 , 粗糙 , 因此常吃大青芒可具有美容养颜的功效 。
利尿止渴【【养生常识】大青芒的功效与作用 女人为什么不能多吃芒果!】大青芒富含水分 , 有利尿的作用 , 而且含钾、含糖量特别高 , 有助于体内渗透压改变 , 从而帮助尿液排出 , 加上其酸甜的味道 , 可促进唾液分泌 , 起到很好的止渴作用 , 因此夏日天气炎热食用芒果是非常合适的 , 可利尿止渴、健脾开胃 。
明目大青芒果富含胡萝卜素 , 这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性 , 能够避免皮肤黏膜过度角化 , 还是视觉细胞内感光物质的成分 , 适当摄入能够提高视力 , 维持正常的视觉功能 , 尤其是暗视力水平 。

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