很多人说山楂泡水对身体好 ， 那山楂泡水的正确做法是怎样的呢？山楂泡水喝又能不能起到减肥的作用呢？让我们一起来看一下吧 。
【【健康知识】山楂泡水喝的正确方法 山楂泡水喝能减肥吗!】
文章插图
山楂泡水喝的正确方法准备食材：山楂、水、蜂蜜或者白糖；
1.将山楂用清水洗干净 ， 将洗好的山楂去核 ， 放入杯中；
2.往杯中倒入开水加盖闷上；
3.待水温下降到微温时 ， 加入适量蜂蜜（没有蜂蜜可用白糖或者红糖代替）；
4.用勺子搅拌至蜂蜜充分溶于水中即可饮用；
5.喝完之后可重复冲泡2-3次 。
山楂泡水喝能减肥吗有一定减肥效果 。
1.山楂当中含有大量的有机酸成分 ， 食用后能促进胃酸分泌起到开胃的作用 ， 同时胃液分泌还能刺激食物的消化和吸收 ， 从而消耗体内多余的脂肪 ， 对减肥十分有好处 。
2.山楂当中含有解脂酶成分 ， 能加速脂肪的消耗和分解 ， 避免体内出现脂肪堆积的情况 ， 从而起到减肥效果 。
山楂泡水用干的好还是新鲜湿的好都可以 。
新鲜山楂和干山楂效果差不多 ， 所以在做山楂泡水时用新鲜山楂或者是干山楂都是可以的 。 只是新鲜山楂没有经过晒干、脱水等处理 ， 里面的维生素C含量保留的会更加完整 ， 但是相比之下新鲜的山楂不是每个季节都有的 ， 而干山楂无论什么季节都可以买到 ， 所以大家可以根据实际情况和个人喜好来进行选择 。
山楂泡水不适宜人群脾胃虚弱人群、消化道溃疡人群 。
山楂当中含有大量的有机酸成分 ， 食用之后会刺激胃酸分泌 ， 所以不建议消化道溃疡人群食用 ， 不然胃酸分泌会对溃疡部位造成刺激引起胃痛、反酸等症状 ， 并且还可能会加重溃疡面积 。
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