【【养生知识】红豆薏米水喝多少一天 红豆薏米水几天喝一次比较好!】红豆薏米水是一道口感甘甜的饮品 ， 营养丰富 ， 深受人们喜爱 ， 不知道红豆薏米水一天喝多少比较好？
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红豆薏米水喝多少一天建议喝300到500毫升左右 。
红豆薏米水是先将赤小豆、薏米等原材料进行炒制 ， 然后再经熬煮制成的饮品 ， 其食用后具有很好的健脾消肿、利尿祛湿的功效 ， 但是不宜多喝 ， 如果喝多了的话容易让人出现尿多、肠胃不适等现象 。
一般建议将一天的饮用量在300—500毫升就差不多了 ， 这样既可以满足身体对红豆薏米水的保健需求 ， 又能够避免因多喝带来的健康危害 。
红豆薏米水几天喝一次比较好由个人体质决定 。
红豆薏米水是一道滋补的良品 ， 其食用的频率建议根据个人体质进行自由调整 。 对于体质偏热性或者炎热环境下体内湿气比较重的人群来说 ， 可以选择1到2天喝一次红豆薏米水 。
而对于体质偏寒或者身体较虚弱的人群来说 ， 不宜频繁饮用红豆薏米水 ， 一般建议是1到2周左右喝一次就差不多了 ， 当然具体的时间可以根据自身的身体情况来做调整 。
红豆薏米水什么时候喝最好建议早晨或下午食用 。
一般来说 ， 红豆薏米水并没有什么确切的最佳食用时间 ， 但是通常推荐在早晨或下午饮用 。 因为早上人刚苏醒 ， 胃部食物残留较少 ， 吸收效果佳 ， 这个时候喝点红豆薏米水的话 ， 可以使其中的营养被人体很好地吸收 。
而下午的两三点左右也是人体小肠吸收功能比较好的阶段 ， 在这个时间点饮用的红豆薏米水 ， 可以充分发挥其功效作用 。
红豆薏米水喝凉的还是热的都可以 ， 主要看个人喜好 。
一般来说 ， 红豆薏米水喝凉的还是热的并没有确切的最佳温度规定 ， 各有其优点 ， 可以根据个人喜好来进行自由选择 。
如果从营养和养生的功效上讨论 ， 一般还是热的更好一点 ， 因为红豆薏米水本来就是温热养胃的东西 。 但是夏天气温较高的时候也可以选择冷的红豆薏米水 ， 这样可以消暑降温 。
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