银耳红枣汤在生活中很常见， 营养丰富， 味道香醇甜美， 还具有一定保健作用， 很多都喜欢吃， 那么银耳红枣汤补什么？
【【养生知识】银耳红枣汤补什么 银耳红枣汤喝多了会上火吗!】
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预防贫血红枣银耳汤中含有丰富的铁离子、叶酸等成分， 而这些物质是造血所必须的原料， 要是缺乏的话， 会出现头晕、乏力等贫血的症状， 所以红枣银耳汤喝了， 可以有效增加血蛋白含量， 预防和减轻贫血的发生 。
补中益气银耳富含多糖、氨基酸等成分， 是一种滋补佳品， 而红枣性味甘、温， 归脾、胃经， 可以调养脾胃， 因此银耳红枣汤有补中益气的作用， 食用后可以有效改善食欲不振、消化不良、乏力、大便糖稀等不适 。
镇静安神银耳红枣汤中含有丰富的维生素、微量元素等成分， 食用后可以很好的调节情感、放松情绪， 在食用后可以起到一定镇静安神的功效， 非常适宜心烦意乱以及有失眠困扰的人群食用 。
美容养颜银耳红枣汤中含有多种抗氧化物质， 食用后可以清除体内有害的自由基， 延缓机体衰老， 同时能够促进受损细胞修复， 抑制黑色素生成， 从而达到润滑肌肤、美白淡斑等作用， 因此银耳红枣汤有抗衰老及美容养颜的作用 。
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