菠萝蜜是生活中常见的一种水果 ， 其中的营养价值以及食用价值很高 ， 很多人喜欢吃 ， 那菠萝蜜的功效和营养价值是什么？菠萝蜜的核能吃吗？
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菠萝蜜的功效和营养价值功效菠萝蜜味甘性平 ， 是荨麻目桑科植物的成熟果实 ， 属于一种热带水果 ， 含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用可以缓解口渴症状 。
其次菠萝蜜中的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 加速食物的消化代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 ，
最好就是菠萝蜜中的维生素B可以帮助人体滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 具有一定美容养颜的作用 。
营养价值菠萝蜜味甘性平 ， 含有充足的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等成分物质；而菠萝蜜的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
菠萝蜜的核能吃吗能吃 。
很多人吃菠萝蜜的时候会将核扔掉 ， 一般是不建议这样做的 ， 菠萝蜜核是可以吃的 ， 可以将其用来炖汤 ， 也可以将其用来炒菜 ， 可以为人体补充一定的能量 ， 有利于人体人体健康 ， 因此菠萝蜜核是能吃的 。
菠萝蜜是清火还是上火过量食用可能会上火 。
【【养生知识】菠萝蜜的功效和营养价值 菠萝蜜的核能吃吗!】玻璃密是生活中常见的一种热带水果 ， 虽然菠萝蜜是平性的 ， 但菠萝蜜中含有大量的糖分、蛋白质 ， 过量食用容易不能及时将其消化代谢时 ， 可能会导致人体上火 。
尤其是对于体内火气本身就比较重的人来说 ， 吃菠萝蜜是很容易导致人体上火的 ， 对人体健康造成威胁 。
菠萝蜜吃多了湿气重吗可能会出现这种情况 。
体内湿气重的主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等 ， 发病原因是很多的 。
菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高 ， 大量食用可能会导致脾胃滋腻 ， 长期食用会导致脾胃失调 ， 容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象 。
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