藕粉羹是藕粉加适量清水调成糊 ， 用沸水冲成糊粥状加白糖调味 ， 藕粉羹的口感幼滑香甜 ， 最近很流行吃 ， 那藕粉羹有什么功效？吃藕粉会发胖吗？
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藕粉羹有什么功效开胃消食,活血祛瘀,促进排气,美容养颜,清热去燥
莲藕富含衣蛾、钙等微量元素 ， 还有维生素、蛋白质等营养物质 ， 藕粉性情相对比较温和 ， 营养丰富 ， 而且容易消化 ， 可以适当吃藕粉 ， 对月经量和月经时间没有影响的 ， 女性适当吃点藕粉有助于身体健康,在月经期饮食方面尽可能要清淡温和 ， 少量多餐 ， 避免生冷 ， 辛辣 ， 刺激性等食物的摄入 。
吃藕粉会发胖吗适量吃不会 。
藕粉是藕的加工食品 ， 其成分基本是淀粉、葡萄糖、维生素、蛋白质等营养物质 ， 其质地细腻 ， 容易消化 ， 有清热降火、生津开胃的功效 ， 每100克藕粉有372大卡的热量 。
一般情况下 ， 藕粉脂肪不高 ， 在早上适量食用藕粉是不会长胖的 ， 不过藕粉中的碳水化合物含量比较高 ， 如果做早餐食用过量的话 ， 可能会导致身体无法及时消耗这些能量物质 ， 继而以脂肪的形式停留在体内 ， 长期下可能会导致人长胖 。
胃寒的人能长期喝藕粉吗？胃寒的人建议不要长期喝藕粉 ， 藕粉里面含有很多的淀粉 ， 而且藕粉属于凉性食物 ， 具有清热止渴的作用 ， 对于胃寒的人 ， 如果长期喝藕粉的话 ， 不利于胃寒的缓解 ， 反而还会加重身体里的寒气 ， 平时应该多吃一些温热的食物 ， 特别是要注意饮食均衡 ， 同时还要注意保暖 。
女人天天吃藕粉的好处女性每天吃藕粉有许多好处 。 能够清热除烦 。 对于女性常见的心烦不安 ， 五心潮热 。 适当食用藕粉 ， 有很好的清热祛寒的好处 。 还能够凉血止血 。 对于阴虚火旺所导致的月经不调 ， 出血量多的人 ， 适当的食用藕粉 ， 有很好的粮食作用 。
通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 同时还可以有促进消化 ， 增加食欲的作用 ， 具有开胃的功效哦 ， 常吃这样的食物对于女性来说可以增强体质的同时还可以养胃 。
益血生肌：莲藕的营养价值很高 ， 具有丰富的营养物质 ， 比如说一些植物的蛋白啊 ， 或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的 ， 常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦 ， 所以是一种很不错的保健食品 。
【【养生常识】藕粉羹有什么功效 吃藕粉会发胖吗!】清热凉血：莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 ， 可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。 女性很适合吃藕粉 ， 可以有凉血的作用 ， 而且还可以减少口渴和出血的情况 ， 对于身体健康是有好处的 。
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