梭子蟹是一种味道十分鲜美的食物 ， 现在正是其上市的时候 ， 但是梭子蟹是属于一种海鲜 ， 那梭子蟹的嘌呤含量是多少呢？
【【养生知识】梭子蟹嘌呤含量是多少 梭子蟹痛风可以吃吗!】
文章插图
梭子蟹嘌呤含量是多少81.6mg 。
在日常生活中 ， 一般可以将食物按照每100克嘌呤含量的多少分为高嘌呤食物（嘌呤＞150mg） ， 中嘌呤食物（嘌呤25-150mg） ， 低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三种 。
一般来说 ， 含蛋白质越高的食物 ， 嘌呤含量也会相对越高 ， 而梭子蟹属于一种海鲜 ， 本身蛋白质含量是比较高的 ， 每100克的梭子蟹中含有嘌呤大约81.6mg ， 是属于中等嘌呤含量的食物 。
梭子蟹痛风可以吃吗在尿酸控制不稳定的情况下尽量少吃 。
对于尿酸偏高的人群来说 ， 平时在生活中需要尽量多吃低嘌呤的食物 ， 少吃中嘌呤的食物 ， 不吃高嘌呤的食物 ， 而且对于处于痛风急性发作期的人群来说 ， 每日的嘌呤摄入量应控制在100－150mg之间 。
而梭子蟹是属于中等嘌呤含量的食物 ， 因此在尿酸控制不稳定的情况下 ， 尽量最好是少吃或不吃 ， 等到尿酸控制稳定的时候再少量食用 ， 这样会更有利于疾病的恢复和身体的健康 。
痛风可以吃海蟹还是河蟹在疾病急性发作期的时候都建议少吃 。
不管是海蟹还是河蟹 ， 其中都含有较多的胆固醇和蛋白质 ， 因此嘌呤含量也是相对比较高的 ， 对于痛风病人来说 ， 在痛风急性发作期的时候是不建议吃的 。
如果要吃的话建议可以等到痛风稳定期的时候再适量地少量吃一些 ， 而且在吃螃蟹的时候也需要尽量避免同时饮用啤酒 ， 这是因为啤酒可以加速嘌呤的分解 ， 导致尿酸的沉积 ， 同时乙醇也不利于尿酸的排泄 ， 所以是不建议喝的 。
海鲜里面什么嘌呤最高深海鱼、贝壳类、虾类等 。
虽然大部分海鲜的嘌呤含量都比较高 ， 但是并不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物 ， 一般来说深海鱼类 ， 比如沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼以及花蛤、文蛤等贝壳类、虾类的嘌呤含量是比较高的 ， 对于尿酸偏高的人群来说是需要尽量避免食用的 。
同时 ， 对于此类人群来说 ， 在生活中也要养成健康的生活习惯 ， 多喝水 ， 避免饮酒、抽烟、熬夜等不良习惯 。
推荐阅读
- 【养生常识】刺身什么热量最低 刺身吃了会长胖吗!
- 【健康知识】炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的 炖乌鸡汤要不要先焯水!
- 【健康知识】松茸生吃的功效与作用 松茸生吃和熟吃哪个好!
- 【健康知识】板栗炖鸡汤禁忌 板栗炖鸡汤孕妇能吃吗!
- 【养生常识】米长虫了应该怎么处理 大米为什么会生小黑虫!
- 【养生常识】新鲜桃胶怎么处理才能吃 什么桃胶都可以吃吗!
- 【养生知识】2个人喝豆浆要多少黄豆 干黄豆可以直接打豆浆喝吗!
- 【养生常识】梭子蟹吃公的还是母的好 梭子蟹哺乳期间可以吃吗!
- 【养生常识】百合干发黄的好还是发白的好 透明的百合干好吗!
- 【健康知识】熟冰栗子是冷冻还是冷藏 冰板栗热量高吗!