枸杞是一味中药 ， 既可以药用 ， 也可以食用 ， 营养价值也很丰富 ， 平时很多人会拿来泡水喝 ， 那枸杞可以用冷水泡吗？枸杞泡水能降血压吗？
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枸杞可以用冷水泡吗不建议用冷水泡 。
枸杞中含有蛋白质、脂肪、微量元素及活性成分甜菜碱 ， 这些成分可以枸杞发挥其药性 ， 达到滋补肝肾、益精明目的功效 ， 而用冷水泡的话 ， 这些有效成分并不能被完全浸出 ， 但是太热的水也不能用来泡枸杞 ， 因为温度太高 ， 枸杞中的有效成分可能会被破坏 。
建议用温水泡枸杞最好 ， 这样既能保证有效成分能够被释放出来 ， 而且也不会对其造成破坏 。
枸杞泡水能降血压吗不能 。
枸杞泡水主要的功效是补气养血 ， 还能提高人体免疫力 ， 并且枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 ， 能帮助预防心血管疾病 ， 患有心血管疾病的人或者气血虚的人可以选择喝枸杞泡水 ， 但是枸杞泡水并没有降低血压的作用 。
虽然高血压患者可以适当的饮用 ， 但饮用枸杞泡水并不能代替降压药物的治疗和其他生活方式的改变 ， 不然会建议高血压患者时刻遵医嘱进行治疗 。
枸杞泡水一次放多少粒10~20粒 。
【【养生知识】枸杞可以用冷水泡吗 枸杞泡水能降血压吗!】枸杞中含有丰富的营养物质 ， 既可以帮助人体补气养血 ， 还可以提高机体免疫力 ， 但是平时喝枸杞泡水也不建议放太多 ， 一般一次放10~20粒左右就可以了 ， 太多的枸杞加入到被子中 ， 如果不是足够的水 ， 可能会导致泡出来的水味道偏重 ， 摄入营养物质过多进而可能会出现上火的症状 。
枸杞泡水后要不要吃掉吃与不吃都可以 。
泡水后的枸杞可能有一部分有效物质被溶出 ， 也有一部分营养物质还在枸杞子身上 ， 所以最好将泡水后的枸杞子吃掉的话 ， 就能完全吸收枸杞中的营养物质 ， 保健作用也会更好 。
但是泡过水后枸杞口感也有所减弱 ， 味道会偏淡 ， 觉得味道不好的也可以不吃 ， 所以枸杞泡水后吃与不吃都是可以的 。
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