都说吃盐蒸橙子能改善咳嗽 ， 那盐蒸橙子适合什么样的咳嗽呢？在吃盐蒸橙子的时候需不需要带皮一起吃呢？
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盐蒸橙子适合什么咳嗽热咳 。
橙子本身具有不错的理气润肺、化痰止咳作用 ， 非常适合咳嗽人群食用 ， 另外橙子皮中还含有丰富的橙皮油、那可汀等成分 ， 这些成分具有不错的止咳效果 。 但由于橙子属于寒性食物 ， 因此盐蒸橙子更适合肺燥引起的热咳 ， 热咳常见的症状为痰发黄且较黏稠 ， 舌尖发红 ， 并且还容易伴有咽喉肿痛、口干口苦等症状 。
如果是寒咳的话 ， 就不建议食用 ， 不然可能会有咳嗽症状加重的风险 。 另外如果食用盐蒸橙子后咳嗽也迟迟没有缓解的话 ， 建议要及时就医 。
盐蒸橙子要吃皮吗需要 。
在吃盐蒸橙子的时候最好是能带皮一起吃 ， 因为盐蒸橙子能止咳主要是因为其中的橙皮油、那可汀成分 ， 而这些成分都位于橙子皮中 ， 即使加热过程中会将橙子皮中的有效成分析出到果肉中 ， 但果皮内还是会留有部分营养成分 。 因此为了避免浪费 ， 在吃盐蒸橙子的时候最好带皮一起吃 ， 并且要连同蒸出来的水一起吃 ， 这样才能起到最佳的调理效果 。
盐蒸橙子用什么橙子没有要求 。
做盐蒸橙子时对橙子的品种并没有要求 ， 像甜橙、血橙、脐橙或者是冰糖橙都是可以的 ， 只是要保证橙子的新鲜完整即可 ， 因为新鲜橙子中还含有丰富的陈皮油以及那可汀成分 。 这样才能保证止咳效果 。
盐蒸橙子怎么做1.准备一个新鲜饱满的橙子 ， 将橙子放入盐水中浸泡10-15分钟 ， 并用食盐搓洗橙子皮表面 ， 以去除表面细菌、农药残留甚至是果蜡 。
2.洗干净后用水果刀将橙子的顶切掉 ， 留下果蛊 ， 然后再露出的果肉上撒上适量盐 ， 还可用筷子在果肉上戳几个洞 ， 以方便食盐渗入；
【【健康知识】盐蒸橙子适合什么咳嗽 盐蒸橙子要吃皮吗!】3.然后将橙子放入碗中 ， 然后隔水蒸10-15分钟左右即可 。
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