【【养生知识】牛奶煮香蕉可以减肥吗 牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶!】昨天在水果店的时候买了一些香蕉 ， 家里面还有一些牛奶 ， 我记得牛奶和香蕉是可以一起吃的 ， 做奶昔就比较美味了 ， 妈妈说牛奶还可以煮香蕉 ， 请问牛奶煮香蕉可以减肥吗？下面一起来看看吧！
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牛奶煮香蕉可以减肥吗有一定的辅助功效 。
牛奶中含有较为充分的水分 ， 饮用牛奶后 ， 可以增加肠道的水分 ， 起到润滑肠道的作用；香蕉中含有较为充分的膳食纤维 ， 膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物的作用 ， 还可以润滑肠道 ， 加速食物残渣排出体内的速度 ， 有助于食物的消化和吸收 ， 所以 ， 食用牛奶煮香蕉有一定的减肥功效 。
小贴士若想有比较好的减肥效果的话 ， 可以通过管住嘴和迈开腿入手 ， 这样才能起到科学减肥的效果 。
牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶既可以吃香蕉 ， 又可以喝牛奶 。
香蕉的味道清甜可口 ， 牛奶充满奶香味 ， 所以 ， 牛奶煮香蕉是一道营养较为充分的甜品 ， 日常生活中可以适当的食用一些牛奶煮香蕉 ， 在食用的时候香蕉和牛奶都是可以正常食用的 ， 经过高温熬煮之后 ， 香蕉和牛奶的味道都变得比较甜软了 ， 比较好入口 ， 同时也会比较容易吸收 ， 即使是肠胃较弱的人群也可以适当的进行食用 。
牛奶煮香蕉是用纯牛奶还是酸奶用纯牛奶为佳 。
牛奶煮香蕉是一道甜品类食物 ， 在料理的过程中需要用到高温烹调 ， 若是用酸奶进行熬煮的话 ， 时间长了 ， 酸奶里面的有益菌就被破坏殆尽了 ， 而纯牛奶的成分比较简单 ， 就是牛乳 ， 可以高温加热 ， 高温加热后 ， 纯牛奶中的蛋白质、钙元素还是比较丰富 ， 因此 ， 制作牛奶煮香蕉一般是用纯牛奶进行制作的 ， 而不用酸奶 。
牛奶煮香蕉是晚上吃还是早上吃都可以 。
牛奶煮香蕉是一道营养价值高 ， 味道可口的甜品类食物 ， 在日常生活中适当的食用一些牛奶煮香蕉 ， 可以起到补充能量、促进代谢的作用 ， 在食用时间上没有严格的要求 ， 早上、中午或者晚上都可以吃 ， 主要是看自己的饮食安排 ， 想什么时候吃 ， 想怎么吃都可以 ， 只是注意不要在睡前吃 ， 以免夜起 ， 影响睡眠质量 。
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