【【养生常识】苹果山楂水什么时候喝最好 苹果山楂水喝多了有什么坏处!】最近经常出现积食的情况 ， 朋友给我煮了苹果山楂水喝 ， 味道和效果都很好 ， 打算自己学着煮来喝 ， 但是苹果山楂水什么时候喝最好啊？
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苹果山楂水什么时候喝最好饭后喝 。
一般来说 ， 食物在空腹的时候吃 ， 成分会被更充分的利用 ， 但由于苹果山楂水中含有大量苹果酸、熊果酸、齐墩果酸、山楂酸及等酸性物质 ， 要是直接空腹食用的话 ， 很容易对胃肠黏膜产生刺激 ， 引起反酸、胃痛等不适情况发生 。
而且苹果山楂水有消食健胃、行气散瘀等功效 ， 在饭后喝对各种饮食积滞可有效起到预防和改善作用 ， 因此苹果山楂水在饭后喝比较好 。
苹果山楂水喝多了有什么坏处容易引起肠胃不适 。
苹果山楂水是一种饮品 ， 其中主要含有酸性物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分 ， 一般是不会对健康产生害处的 。
但由于其酸性物质具有刺激胃液分泌作用 ， 所以经常喝多的话 ， 很容易引起肠胃不适现象 ， 严重的话甚至可引起消化性溃疡 ， 因此苹果山楂水对食用量要有所控制 。
苹果山楂水喝多了怎么办吃碱性食物苹果山楂水喝多了后 ， 很容易刺激消化液分泌 ， 引起肠胃不适 ， 而碱性食物有中和胃液 ， 抑制胃液分泌的作用 ， 因此当苹果山楂水喝多了后 ， 可以通过吃一些碱性食物 ， 如馒头、面条等 ， 来防止肠胃不适出现 。
及时就医苹果山楂水在喝多后 ， 如果已经出现了不适 ， 那么最好及时就医 ， 在医生的指导下根据病症用药治疗 ， 以免延误病情引起更严重的后果 。
苹果山楂水多久喝一次根据情况看 。
由于苹果山楂水喝多了 ， 很容易引起肠胃不适 ， 所以为避免这种情况发生 ， 在一般情况下 ， 每2-3天左右喝一次就可以了 ， 但机体如果正处于食欲不振、消化不良等不适状态的话 ， 那么在一段时间内 ， 可以一天喝2次或者1次 ， 直至病情得到改善或者恢复后再停止 。
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