【养生常识】脐橙如何保鲜储存 脐橙一天吃几个比较好!

现在正是吃脐橙的时候, 那家里买的脐橙要怎么保存呢?脐橙一天吃几个比较合适呢?让我们一起看看吧 。

【养生常识】脐橙如何保鲜储存 脐橙一天吃几个比较好!

文章插图

脐橙如何保鲜储存阴凉处保存脐橙不宜放在高温潮湿环境中, 因此可以将新鲜脐橙用塑料袋装好, 然后装入纸箱内放置在阴凉干燥处, 要避免脐橙受阳光照射, 保存得当一般能放1-2周左右 。 另外每天要坚持看是否有脐橙出现腐坏变质情况, 一旦有要及时清理, 以免对其他脐橙造成影响 。
冷藏保存将脐橙用干净保鲜袋装好, 然后再放入冰箱冷藏室内, 冷藏室内温度不会将橙子冻伤, 并且还能抑制细菌滋生, 维持脐橙的新鲜 。
涂抹苏打水取适量小苏打和清水溶解, 然后再将其均匀的涂抹在脐橙表皮, 在放在通风处晾干, 此时脐橙表面会形成一层保护膜, 能抑制细菌、害虫的侵袭 。
脐橙一天吃几个比较好1-2个 。
脐橙中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质成分, 适量食用能起到生津润肺、开胃消食、润肠通便等多种作用, 但在吃脐橙的时候一定要注意量, 对于成年人来说一天吃1-2个脐橙就能满足身体营养需求 。 脐橙属于寒性水果, 过多食用会对脾胃造成损伤, 同时脐橙中胡萝卜素含量较高, 过多食用还容易导致皮肤发黄 。
脐橙尿酸高可以吃吗可以 。
脐橙嘌呤含量非常低, 食用后不会导致体内尿酸增高, 所以尿酸高患者可以食用 。 另外脐橙中含有丰富的水分以及维生素等, 食用后能促进体内尿液排出, 这样能加速体内尿酸代谢, 对于尿酸高患者来说非常有好处 。
【【养生常识】脐橙如何保鲜储存 脐橙一天吃几个比较好!】另外尿酸高患者日常生活中要清淡饮食, 少吃高嘌呤食物, 多吃瓜果蔬菜多喝水, 否则尿酸再升高会有痛风的风险 。
脐橙糖尿病人可以吃吗分情况而定 。
糖尿病患者能不能吃脐橙主要取决于血糖控制情况, 如果血糖控制比较稳定是可以适量吃一点脐橙的, 其不会对血糖造成太大的影响, 只要注意食用量即可, 适量食用还能为身体补充营养, 起到清肺化痰、生津止渴等多种作用 。
但如果血糖控制不稳定的话则不宜吃脐橙, 脐橙中糖分含量并不少, 本身血糖情况控制不好还食用脐橙会造成血糖出现较大波动 。

    推荐阅读