【【养生常识】生松子和熟松子有什么区别 松子可以生吃吗!】很多人都吃过松子， 而松子分为生松子和熟松子两种， 那生松子和熟松子有什么区别？松子可以生吃吗？
文章插图
生松子和熟松子有什么区别味道不同生松子没有经过炒制， 青涩味较重， 而熟松子松香味变淡了， 油脂味道更加浓郁， 吃起来的口感也更好 。
营养价值不同生松子中含有较多的不饱和脂肪酸， 经过加热后， 不饱和脂肪酸会有较多的损失， 但是能改善松子的口感， 所以熟松子营养价值会不如生的松子 。
松子可以生吃吗不建议吃 。
一般健康体质的人是可以生吃松子的， 但是对于部分不耐受的人来说， 生吃松子会容易引起伤胃不适的症状， 因为生松子中富含油酸和亚麻酸， 油性大， 食用后会导致体内油脂堆积， 对于消化能力不好的人来说， 可能会导致腹泻等症状， 建议吃松子多以炒食、煮食为主 。
吃松子口苦是怎么回事带皮吃了 。
坚果中的松子有三层结构， 外壳、果皮和果仁， 其中果皮和果仁是可以食用的， 但是果皮会带有一点点苦味， 如果吃松子时是带着果皮一起吃的话， 并且食用量还比较多的话， 那可能会出现嘴巴变苦的情况 。
但如果除了吃松子口苦外， 吃其他食物也口苦的话， 那可能是体质方面的原因， 建议及时咨询医生找出真正的原因 。
松子一天吃多少为宜20~30克 。
虽然松子营养又好吃， 但不是所有的人都适合吃， 一般脾虚、腹泻以及高血脂的人最好不要吃松子， 因为松子会含有较多的脂肪， 热量也比较高， 吃多了容易导致脂肪堆积， 导致发胖， 并且， 炒制后的松子还会含有较多的盐分， 吃太多不利于心血管健康， 一般一天吃20~30克左右即可， 最多也不能超过40克 。
推荐阅读
- 【健康知识】带鱼热量高不高 减肥期间吃带鱼会胖吗!
- 【养生常识】一天吃几个橙子才能满足一天的维c 一天吃几个橙子皮肤会变黄!
- 【健康知识】巴西松子吃多了有害处吗 巴西松子一天吃多少粒为宜!
- 【健康知识】洋姜发绿了还能吃吗 洋姜为什么没有姜味!
- 【养生常识】带鱼为什么会有煤油味 带鱼发黄还能吃吗!
- 【健康知识】可乐牛奶能一起喝吗喝了怎么办 可乐喝了影响睡眠吗!
- 【养生知识】带鱼煎多久能熟 带鱼煎之前要腌制一下吗!
- 【养生知识】巴西松子好还是东北松子好 长期吃松子的危害!
- 【健康知识】煮好的汤圆第二天还可以吃吗 汤圆一般要煮多久才会熟!
- 【养生知识】羊肉能和海带一起吃吗 羊肉吃了对人身体有什么好处!