下面就让小编来为大家讲解一下献血真的有利于身体健康吗?希望能帮助到大家 。求教 , 献血真的有利于身体健康吗?
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当下“无偿献血 , 高价用血”、“献血让免疫力下降”、“献血有害”等言论层出不穷 , 不禁让人们对献血的可靠性心存怀疑 。而作为三观极正的小编 , 不得不在这里说几句 。
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无偿献血本就是一项慈善活动 , 完全取决个人意愿 。至于到处散播“献血有害”等不实言论的人 , 小编实在不能理解 。
首先 , 给大家整理一下献血流程:
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在接受层层缜密的检查之后 , 才可进行输血 。而正规的采血站 , 都是使用一次性针头 , 染病几率微乎其微 。拿小编献血经历来说 , 献血量要定多少 , 医生顶多就你的身体健康状况给出合理建议 , 至于是200cc还是400cc , 还是看个人意愿 。(ps:采血的护士姐姐可温柔了~)
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其次 , 献血究竟有无危害 , 暂不敢妄自断言 。但是对于健康人群来说 , 200~400cc的献血量对身体是没有损失的 。
就资料显示:一个正常人的血量相当于自身体重的8% , 按献血体重更低标准45公斤计算 , 其体内大约有3600毫升的血液 。而一次献200-400毫升血液 , 仅占全身血量的5%~10% 。
有人说“献血就跟女性来大姨妈一个性质” 。女性每个月来大姨妈的正常量大概50毫升 , 在月经期的身体都较为虚弱 。献血周期为半年一次 , 每次为200~400毫升;有些人刚献完血会出现短暂的头晕 , 身体难免虚弱 , 休息一周补充营养 , 血液会自动补回 。所以 , 这么一对比 , 献血跟来大姨妈的确有惊人的相似 。
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最后 , 献血也是一件利人又利己的事 。
于他人 , 自是不必多说;中国多地面临血荒 , 只有公民自愿无偿献血 , 才能满足血库的需求量 。利己 , 是因为血液本身需要不断更换 , 而献血正好使骨髓造血系统受到 *** , 保持旺盛的新陈代谢 , 从而产生出更具生命活力的年轻细胞 。
对于中年男性来说 , 献血更是有很大的好处 。芬兰某研究小组曾对年龄层在42~60岁的2682名男性进行调查 , 发现在两年内有献过血的人 , 在五年内发生急性心肌梗塞的几率要比未献过血的人低86% 。另外 , 人到中年 , 血脂高的人不在少数 , 当脂肪层层附着在血管壁上 , 容易导致动脉硬化 , 而献血可降低血黏度和血脂 , 使血液流通顺畅 , 减少心脑血管疾病的发生 。
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另外 , 经专家研究发现 , 定期献血可减少癌症的发生率 , 延长寿命 。
且不说无偿献血能给人们的健康带来多大的好处 , 就每次献血都需对血液进行全面检查 , 这无疑是对自身健康的一次免费筛查啊~
无偿献血的初衷在于“我为人人 , 人人为我” , 别让血荒最终成为“爱心荒” 。(小编三观太正~)
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献血后的饮食:
补充蛋白质:正常成年人每天约需蛋白质70-100克 , 献血以后应提高蛋白补充量 。富含蛋白质的食物有奶类、瘦肉、蛋类及豆制品等 。
增加铁质的吸收:正常人每天需要铁约15毫克 , 献血后则需要量大增 。铁丰富的食物有芹菜、菠菜、猪肝、猪肉、牛肉、鸡肉及动物肝脏和动物血等 。
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