【瘦身瑜伽有哪些 瘦身瑜伽有哪些好处】一些人去学习瑜伽只是为了能够让自己瘦下来 ，因为和其他的减肥方式相比的话， 瑜伽算是强度比较小的一种运动了，而且还能够拉伸自己的身体 。下面就来和大家说说瘦身瑜伽有哪些动作，瘦身瑜伽的动作：美化背部肌肉：身体趴在垫子上，脸朝着地板，慢慢的把头给抬起来，自己的双手靠着自己的臀部，然后双手合在一起，双腿以及上半身慢慢往上抬，保持十五秒 。坚持每天都做这个动作，时间长了之后你就会发现你的身材会有非常大的改变，整个人的状态也会变得非常好 。
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