另外，夏装的开口部位不宜过瘦，好敞开些，以利通风散热 。需要提醒的是，爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患 。
顺应夏季阳消阴长的则律，我们应早起晚睡 。为了保持精力充沛，可增加午休，午睡还可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习 。许多人会采用午睡的方法来补觉 。一些人午睡采用坐姿，即趴在办公桌或课桌上，其实，这是不利于消除疲劳的 。专家表示，为了保证午觉质量，午餐时不宜饮酒，喝咖啡、浓茶，以免兴奋难以入睡，并且不宜餐后倒头就睡，应活动10分钟再睡 。午睡应尽量采取平卧姿势 。
小满之后，也是因为天气渐热的原因，许多人喜欢用洗冷水澡 。对此，专家提醒说，冷水澡虽好，但不是每个人都适合的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害 。
运动：清晨锻炼以刚出汗为度
此节气积极进行，提高身体素质也是很有心要的 。我们应当顺应阳消阴长的则律，锻炼者应当早起晚睡，早晨锻炼好在清晨 。锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜 。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度 。
锻炼时间不宜过长，在间歇时，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等) 。锻炼后，应用温水洗澡 。浴后，进行5～6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的效果 。
小满八段锦养生运动也是一种不错的方法 。八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显着的特点 。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱 。
八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的 。虽四季均可练，但尤其适合夏季练习 。很多人在小满前后会强烈感觉到气温的升高，可能会产生心烦、不思饮专等“苦夏”的症状 。而练八段锦不会多汗，能使心情平静，有降温的作用 。现代研究表明，这套功法能改善体液调节系统的机能，加强血液循环，对腹有良好的按摩作用，能纠正肌体异常反应，所以对许多疾病具有预防和康复作用 。
情志：保持心情舒畅、多参与户外活动
小满时风火相煸，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳 。
防病：祛湿、防皮肤病
这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大 。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素 。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行 。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物 。
推荐阅读
- 小满节气的传统活动及养生知识
- 小满节气的活动及养生方法
- 小满节气的农事活动及养生攻略
- 夏至节气养生小知识 冬至节气养生小知识
- 寒露节气的养生 寒露节气养生常识
- 小满节气的风俗活动及养生食物
- 小满节气的农事活动及饮食原则
- 小满节气天气开始热了吗
- 2021小满节气的来历及气候特点
- 2021小满节气的传统活动及气候特点