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1练完瑜伽可以游泳吗1练完瑜伽不可以马上游泳 。
和其他运动一样 ， 练完瑜伽不可以马上游泳 ， 因为这个时候身体还没恢复平静 ， 身上汗液也没有完全干掉的情况下下水游泳的话 ， 会造成健康隐患的 。
2瑜伽过后多久可以游泳
2练完瑜伽后建议过半个小时到一个小时后再游泳 。这样可以提高身体温度 ， 减少肌肉紧张 ， 更好的舒展身体 ， 打开关节 。
练完瑜伽后马上下水游泳 ， 身体体温过高 ， 和游泳池的水温相差悬殊 ， 容易发生小腿抽筋的现象;而且练完瑜伽后 ， 肌肉得到了全面放松 ， 马上又去游泳的话 ， 肌肉又会回到原先的紧张状态 ， 瑜伽的练习就没有效果了 。
3练瑜伽和游泳哪个减肥效果好3练瑜伽可以增加血液循环 ， 提高身体新陈代谢 ， 清理身体内的代谢废物 ， 从而起到消耗脂肪的目的;而游泳的时候 ， 可以锻炼全身肌肉 ， 让脂肪快速燃烧消耗 ， 而且水流的阻力还能帮助塑造身体曲线 ， 相对来说减肥效果更明显 。
4练瑜伽不出汗有效果吗4结论：只要达到了一定的运动量 ， 不管是否出汗都有锻炼效果 。
出汗不是衡量练习瑜伽的标准 ， 瑜伽练习主要讲究的是伸拉动作 ， 这些动作所起到的作用才是决定练习效果好坏的关键 ， 而非出汗的多少 。
【练完瑜伽可以马上游泳吗】受个人体质影响 ， 有些人是不怎么出汗的 ， 而有些人则稍微运动就大汗淋漓 。除了体质 ， 气候温度也是影响出汗量的关键 ， 夏季练瑜伽相对冬季汗液会增多 。此外 ， 初习者缺乏锻炼 ， 做相同的动作会更容易出汗 ， 老手已经习惯了这样的运动强度 ， 反而不容易出汗了 。
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