熬夜在这个时代年轻人群中已经不是什么稀奇古怪之事了 。凌晨两点没有睡觉休息的大有人在,甚至比正常睡觉之人更多,这并非危言耸听 。
放眼看看,你身边按时睡觉的人还有几个?你又知道几个?确实是很少 。
熬夜不仅仅是年轻人的专属,甚至成了中老年人的日常 。是什么让你熬夜了?
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我想罪魁祸首一定少不了手机和 *** !但凡是人,绝大多数被手机和 *** 控制了 。每当我看着那些90后,00后比我睡得晚(11点以后)我就深深为他们担忧……长期短暂性的 *** 给他们上了瘾 。然而他们却还乐在其中,尽情在手机 *** 世界里快乐开心着,享受着游戏带来的快乐!
很多人对熬夜这个概念还不太清楚,可以说认知能力还不够,因为他们还根本体会不到那种后果,那种产生病痛后的感受 。
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不管是谁,熬夜总有他的理由 。当然,工作加班者另说 。如果是娱乐甚至是一些无关痛痒之事那还是真不应该,因为有了这样的恶习,所以他们自然而然就有了熬夜一时爽,一直熬夜一直爽 。这种短时间内找来的快乐是会对人体产生深远影响的 。
我相信很多人都知道有这类人,每天晚上没过12点那根本就没有睡意,特别是00后很多小萌新,总有那么些朋友拉着打游戏,聊天,做些无意义的事,他们从来不会考虑身体受得了受不了,总觉得年轻没事,这些都是小事,身体能够吃得消……
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殊不知自己已经进入了一个不可逆转的怪圈,这个没有什么太多办法,只能靠自己的认知以及控制能力 。很能明白这个时期正是他们玩的开心之时,手机和游戏已经成了他们的精神食粮,没有手机和 *** 这个世界简直就是平淡如水 。
熬夜的危害不言而喻,这是一种非常不好而且容易上瘾不容易改正的恶习 。很多人觉得这是现代社会的潮流,是一种夜生活夜文化,熬夜才是年轻人的标配 。
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谁都知道熬夜对身体不好,可知道不去做如同不知道 。
【青少年熬夜多久会猝死年轻人不要老熬夜】我们都有一个这样的体验,晚睡之人基本上都是晚起,因为时间往后推移,睡眠时间自然也是要达到一定时间 。不说太晚,就晚点睡,第二天都不一定能起来 。放在寒冷的大冬天那更是起不来 。
很多人是上晚班,熬夜是家常便饭,以至于身体每日愈下,这种体会我是有过几次,但真正经常熬夜是没干过 。因为知道它的危害性,更不会去熬夜了,顶多算是个晚睡 。
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很多人觉得只有养生之人才会去在乎熬夜不熬夜,普通人熬夜问题不大,大家都能熬我为啥不能 。那请问你还要和别人比什么 。中医养生学说,人必须得顺四时,应天地万物规律才可长寿 。
不要心存侥幸,你的所作所为往后定会给你一个相对于的回馈,好也好,坏亦罢 。
身体是革命的本钱,不要在年轻时拿命换钱,更不要在懂事时以小博大!
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