薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和 。下面我给大家分享薏仁粥的做法,希望你喜欢 。
薏仁粥的做法一:薏仁绿豆粥
食物材料
薏米、绿豆、冰糖、水
制作过程
1、将薏仁先用清水浸泡两个小时,再洗净 。
2、把绿豆先浸泡半个小时备用 。
3、将泡好的薏仁倒入锅中,加入适量的水,用大火煮二十分钟 。
4、再加入浸泡好的绿豆,用大火煮开,用漏勺撇去浮沫 。
5、转用小火再煮半个小时,加入冰糖,煮至薏米软烂,粥浓稠即可 。
薏仁粥的做法二:山药红枣薏仁粥
食物材料
山药、薏仁、红豆、糯米、冰糖
制作过程
1、将糯米和薏仁用清水浸泡二十分钟 。
2、山药去皮洗净,和红枣一起用清水浸泡一会 。
3、将泡好的红枣倒入电压力锅中,加入适量的清水 。
4、再倒入浸泡过的薏仁和糯米,加入切片的山药,和冰糖 。
5、盖上盖子,按下营养饭-煮粥健,煮熟即可 。
薏仁粥的做法三:薏仁牛奶粥
【薏米粥怎么做 薏仁粥的做法】食物材料
薏仁、硬米、牛奶、莲子、枸杞、糯米
制作过程
1、将所有材料准备好,把枸杞在清水中浸泡十分钟,洗净 。
2、将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净 。
3、将薏仁、莲子、糯米和大米全部放入高压锅内胆中,倒入适量的清水,启动高压锅煮粥档,开始煮粥 。
4、当高压锅的粥煮好以后,解压打开锅盖,倒入枸杞并搅拌 。
5、再倒入适量的牛奶,搅拌均匀,焖上两分钟即可食用 。
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