立春节气养生攻略
1、早起早睡以养肝
立春开始后万物欣欣向荣 ， 早睡早起 ， 适应春天的养生方法 ， 违背了这种方法 ， 就会损伤肝 ， 春季以舒畅身体 ， 调达情志为养生方法 。
2、防止旧病复发
立春后是疾病多发的季节 ， 对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。
3、不要过早减衣
“春不减衣 ， 秋不戴帽” 。立春气温还未转暖 ， 乍暖还寒 ， 气温变化又大 ， 过早减掉冬衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 。病菌乘虚袭击机体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
4、每天梳头百下
春季每天梳头是很好的养生保健方法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节 ， 这时人体的阳气也顺应自然 ， 有向上向外升发的特点 ， 故春天梳头 ， 正符合这一春季养生的要求 ， 有宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 通达阳气的重要作用 。
5、少吃补品和盐
一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点 。人生于自然 ， 应顺应自然规律 ， 立春的这段时间里 ， 不论是食补还是药补 ， 进补量都要逐渐减少 ， 以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点 。减少食盐摄入量也很关键 ， 因为咸味入肾 ， 吃盐过量易伤肾气 ， 不利于保养阳气 。
6、多吃韭菜香菜
春季阳气初生 ， 饮食的调养除了注意升发阳气 ， 还要投脏腑所好 ， 应适当吃些辛甘发散之品 ， 不宜吃酸收之味 。
立春的气候差异
时至立春 ， 人们明显地感觉到白昼长了 ， 太阳暖了 。气温、日照、降雨 ， 这时常处于一年中的转折点 ， 趋于上升或增多 。小春作物长势加快 ， 油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加 ， 应该及时浇灌追肥 ， 促进生长 。农谚提醒人们“立春雨水到 ， 早起晚睡觉”大春备耕也开始了 。虽然立了春 ， 但是华南大部分地区仍是很冷“白雪却嫌春色晚 ， 故穿庭树作飞花”的景象 。这些气候特点 ， 在安排农业生产时都是应该考虑到的 。
人们常爱寻觅春的信息：那柳条上探出头来的芽苞 ， “嫩于金色软于丝” ， 那泥土中跃跃欲出的小草 ， 等待“春风吹又生” ， 而为着夺取新丰收在田野中辛勤劳动的人们 ， 正在用双手创造真正的春天 。立春节气也是受农民欢迎的节气 ， 因为它给人们带来了温暖 ， 带来了希望 。因此 ， 有关立春的天气谚语很多 。如以晴天无雨为依据的有“立春晴 ， 雨水匀”、“立春晴 ， 一春晴”等 ， 以雨雪为依据的有“立春雨淋淋 ， 阴阴湿湿到清明”、“打春下大雪 ， 百日还大雨”等 ， 以雷电为依据的有“雷打立春节 ， 惊蛰雨不歇”、“立春一声雷 ， 一月不见天”等 ， 以冷暖为依据的有“立春寒 ， 一春暖” ， 以风力为依据的有“立春北风雨水多”、“立春东风回暖早、立春西风回暖迟”等等 。
立春节气要预防寒潮低温和雨雪天气对春运工作的影响 ， 农村要抓紧对越冬作物的田间管理 ， 中耕松土 ， 追施返青肥 ， 防冻保苗 。
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