1、绿茶
绿茶是众所周知的减肥饮品 。研究表明，每天喝3杯绿茶能多燃烧35-43%的卡路里 。饭后喝一杯绿茶能促进肠道蠕动，有助排除体内的多余毒素 。更重要的是，绿茶所含的儿茶素是能加快新陈代谢和脂肪燃烧，帮助减肥 。
2、蔬菜汁
新鲜的蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，对排毒减肥有非常大的帮助 。因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，这样就能有效减少体内赘肉 。
推荐搭配：芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个 。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用 。
3、豆浆
【儿童减肥排毒推荐以下饮品】
豆浆是一种低热量的饮品，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量 。减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，是健康减肥的有效方法 。而豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧，是非常理想的减肥食品 。
4、酸奶
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果 。建议在两餐之间和晚上给小孩来一杯酸奶更好 。
5、大麦茶
大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发，非常适合儿童积食、肥胖者饮用，建议儿童日常可用水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5—10分钟左右当作水饮用 。
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