夏季的烤麸会感触腻 没胃结巴 然而这道炒口蘑 少油，放了小米辣会更开胃 不想用饭的来碗汤 少女随意吃 不要太完备！！！ （要害是格外钟之内就能出锅）
By 小飞侠??.
用料平菇 300g小葱 3根大蒜 2瓣小米辣 1个胡桃油 4g消耗汽油 1勺生抽 1勺料酒 0.5勺香醋 0.5勺鸡精 1茶匙白糖 1茶匙
做法办法1、平菇洗净用手撕开
2、葱蒜小米辣切碎 不妨不必太小 （爱好吃辣的不妨多放点辣子）
3、锅中中型小型火放入胡桃油 （油不要烧太热，六分热即可，遏制在150°以内更好）
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4、放入葱 蒜 小米辣
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5、略微翻炒爆香
6、放入口蘑
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7、图方便了，把剩下的一切调料放入 （消耗汽油 料酒 生抽 料酒 鸡精 白糖）
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8、翻炒两秒钟安排
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9、大火收汁
10、装盘盛出
【油菜炒蘑菇的做法炒蘑菇的做法】11、再配一碗煮好的相思子薏米水（这个下次说） 大概一碗也可 也很佐餐哒
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12、开吃开吃 这道菜放凉吃也不妨
小贴士平菇有活血化瘀 强身健身 杀菌抗菌的工效 要害是热量还极低哦 胡桃油的养分更不必多说 明目健脑 健康骨头架子 润肠通便…… 长处多多 更加是小孩老翁大概健身人士不妨采用多种油脂穿插运用……
平菇的养分工效1.巩固免疫性力
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含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的控制效率，且具备免疫性个性 。
2.安排病症
可动作体弱病家的养分品，对肝炎、耐性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨伤病、高血压等都有医疗效果，对贬低血胆固清醇防疫尿道结石也有确定功效，对妇女更年期的归纳征可起安排效率 。
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3.舒筋活血
有追风散寒、舒筋灵巧的工效 。可治腰腿难过、伯仲麻痹、经脉不快等症 。
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4.祛病延年
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平菇优于动植被食物 。不愧为是宫庭好菜的宝贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利安康长命 。
5.激动中脑发育
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激动才华发育有特殊的效率，对婴孩和老翁的安康格外要害 。
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做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
爱好这个菜谱牢记保藏、关心哦！欢送鄙人方留言瓜分您对这道美味的倡导 。
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