文章插图
想必很多人都有这个经历,躺着或是蹲坐着的时候,突然站起来,就会开始感觉到头晕、眼前模糊、严重的时候还会有晕厥的症状,稍过几分钟又恢复正常 。认识姿势性低血压姿势性低血压的成因 当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿,换成起身站立时,姿势看起来虽然简单,但却需要身体各器官的相互协调与配合,包括心脏、血管、神经等,才能够达成顺利起身的任务 。
当身体要站起来时,心脏必须把足够的血液,经由血管送到位在最高处的大脑,此时血管必须经由神经系统的协调,适当地缩小管径,好使血液能送得更高更远 。但是如果这些器官反应太慢,或者无法达成这项功能时,大脑便会产生暂时缺氧的现象,而产生晕眩或昏倒,也就是姿势性低血压 。
为什么突然起身容易头晕1、体位性低血压究竟是什么? 体位性低血压又叫直立性脱虚 。通俗易懂来说,就是在突然站立的情况下,头部的位置迅速升高,心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑,大脑暂时性的缺氧,产生晕眩或者昏倒等现象 。
2、易发人群 体位性低血压一般容易出现在儿童、身体虚弱的女性、高龄老人、正在服用某种特殊药物的患者 。但并不是说明,出现体位性低血压就是说明身体虚弱不健康 。
如何预防姿势性低血压一、变姿势前先活络筋骨 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前,都要先暖身活络一下筋骨,再行改变姿势,才不易引起姿势性低血压 。例如:右脚伸直后弯曲,交替做五次后,再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作,再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来,站起来以后不要马上走动,先确定没有晕眩的感觉后,再迈开步伐行走 。
二、平常多运动,睡眠要充足【突然起身头晕目眩怎么回事 起身突然感觉头晕目眩】 既然姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系,因此,只要平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让神经不致老化 。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动 。此外,早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门,只要注意这两个要点,相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你,身体也一定能变得抵抗力更好 。
推荐阅读
- 突然忘了自己手机密码怎么办 苹果忘了自己手机密码怎么办 具体怎么操作
- 电脑突然上不了网的解决方法 电脑出现感叹号连不上网怎么解决
- 微信突然无法接收消息的原因 微信收不到信息是怎么回事
- 电脑花屏的原因及排除方法 电脑突然花屏是什么原因
- 狮子女绝情的表现有哪些 为什么狮子女突然变得绝情
- 汽车音响突然没声音了怎么回事?
- 被女神突然表白十二星座男什么反应
- 手动挡车突然挂不上档 手动挡汽车档位挂不上了是什么原因
- 十二星座男朋友突然和你冷战的理由
- 宝马3系空调突然不出风是什么原因?