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夏季许多人都喜欢榨果蔬汁喝 ， 而黄瓜香蕉汁就是比较常见的一种搭配 ， 那么黄瓜香蕉汁的功效与作用有哪些呢？黄瓜香蕉汁功效和作用1.清热解暑 黄瓜性凉 ， 香蕉性寒 ， 二者都有一定的清热效果 ， 而且黄瓜香蕉汁富含水分 ， 味道清凉可口 ， 非常适合在炎热的夏季食用 ， 咽干口渴、上火内热的人群也适合喝 ， 有很好的清热解暑效果 。
2.润肠通便 黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 而且黄瓜香蕉汁性寒凉 ， 食用之后能够增加肠道的滑利程度 ， 因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效 ， 适合肠燥便秘的人群食用 。
3.利尿消水肿 黄瓜性凉 ， 味甘 ， 入大肠经 ， 有一定的利尿功效 ， 而香蕉含有丰富的钾 ， 当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分 ， 引起水肿时 ， 香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分 ， 消除水肿 ， 因此喝黄瓜香蕉汁还有利尿、消水肿的功效 。
4.辅助降血压 黄瓜和香蕉中的钾离子含量多 ， 能辅助抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤 ， 因此高血压和心脏病患者适合吃黄瓜香蕉汁 。
香蕉黄瓜汁可以减肥吗单独喝黄瓜汁的减肥效果更好 ， 喝香蕉黄瓜汁减肥作用不大 。
黄瓜的热量低 ， 含糖量少 ， 而且富含水分和纤维素 ， 非常适合在减肥的时候吃 。但是每100克香蕉的热量为89大卡 ， 且香蕉中富含糖分 ， 吃香蕉对于减肥是不利的 ， 因此喝香蕉黄瓜汁减肥还不如去掉香蕉 ， 直接喝黄瓜汁 ， 减肥效果更好 。
但是单纯的只是喝某种蔬果汁减肥是不靠谱的 ， 还是要饮食和运动相结合 ， 才能够健康减肥 。
青瓜香蕉汁的做法食材：黄瓜半根、香蕉1根 ， 饮用水、白糖适量 。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净 ， 沥干生水后切片；香蕉剥皮后用干净的刀具切小段 。
2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中 ， 加入水和白糖 ， 按下榨汁键 。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中 ， 清洗干净榨汁机 。
为什么说“香蕉和黄瓜相克”这是因为香蕉中含有一定量的维生素C ， 而黄瓜中含有一种分解维生素C的物质 ， 将香蕉和黄瓜一起吃 ， 就没有补充维生素C的作用了 。
但是即便如此 ， 香蕉和黄瓜一起吃并不会引起身体不适 ， 而且维生素C的摄取渠道非常多 ， 因此不缺维生素C的人是可以将两种食物一起吃的 。
黄瓜跟什么榨汁最好一、黄瓜胡萝卜汁 食材：黄瓜半根、胡萝卜半根 ， 饮用水、白糖适量 。
做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净 ， 沥干生水后切片 。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中 ， 加入水和白糖 ， 按下榨汁键 。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中 ， 清洗干净榨汁机 。
二、西芹黄瓜汁 食材：黄瓜半根、西芹约50克 ， 饮用水、蜂蜜适量 。
做法步骤：
1.将黄瓜、西芹洗净 ， 沥干生水后黄瓜切片、西芹切段 。
【黄瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黄瓜汁可以减肥吗】 2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中 ， 加入水 ， 按下榨汁键 。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中 ， 加入适量蜂蜜调味即可 。
三、玉米黄瓜汁 食材：黄瓜半根、鲜玉米一根 ， 饮用水、蜂蜜适量 。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净 ， 沥干生水后切片；鲜玉米洗净 ， 剥下来 。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中 ， 加入水 ， 按下榨汁键 。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中 ， 加入适量蜂蜜调味即可 。
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