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随着生活水平的提高，各方面压力的增加，高血压人群也越来越多，甚至更年轻化 。该病为终身性疾病，很不容易根治 。所以很多人选择各种的养生方式来控制高血压 。对于用养生来控制血压，喝茶是一种很好的方式 。荷叶茶荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C 。有清热解毒、凉血、止血的作用 。
【高血压夏天喝什么茶最好呢 高血压夏天喝什么茶最好】 荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用 。对于肥胖人士，尤其是大腹便便的高血压患者，荷叶茶是必备良茶 。
葛根茶将葛根洗净切片，加水煮沸后当茶饮用对改善因高血压引起的头痛，眩晕耳鸣及腰酸背痛等症状有良好的缓解作用 。葛根为豆科植物野葛的干燥根 。有效成分为黄豆甙元、黄甙及葛根素等 。葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症 。葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记忆障碍 。可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症 。对学习记忆障碍有明程的治疗作用 。葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群（包括孕妇和婴儿）、常期饮酒者（减少酒精对肝脏影响）、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等有显著疗效 。
山楂茶山楂具有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能，是动脉硬化，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品 。山楂和红糖茶可活血化淤、促进食欲、帮助消化，适用于产后淤血、停阻的儿枕痛 。山楂加麦芽、神曲等制成的焦三仙茶，可用干消化不良、饮食停滞的腹满、暖气、不思食等症;山楂15克与罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶，久服可降低血脂、血压，防治冠心病，山楂片15克加菊花10克 。草决明子15克水制代茶，可制成菊楂决明散，能润肠通便、降压降血脂，适于高血压兼冠心病患者饮用 。山楂15克加荷叶12克，水煎代茶制成山楂荷叶饮，能降压降血脂，扩张血管，适于高血压兼高血脂患者饮用 。所以常饮山楂茶，对治疗高血压有明显的辅助疗效 。
玉米须茶吃过玉米的都知道的，玉米须很不起眼的东西，它有止泻、利尿、消肿的作用 。高血脂、高血压、高血糖的病人常喝，可以降血脂、血压、血糖 。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气 。中医认为玉米须，甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等 。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，各种水肿都可以饮用，利尿消肿的同时，玉米须对末梢血管有扩张作用，所以有较弱的降压作用 。
菊花茶喝菊花茶应该是大众最为熟知能降三高的茶品，其清热解毒、清肝明目，护肝保肝的功效是很好的 。菊花性微寒，味苦，有解热作用，能清肝火、肺火、清肝明目、散风清热等，用沸水冲泡代茶饮，可防秋燥，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等症状 。所以脾胃虚寒者慎用 。
绞股蓝茶强力向大家推荐——绞股蓝 。绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖) 。有降血压，降血脂，降血糖的功效 。绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症 。但泡茶喝的时候一定要适量，不宜大剂量饮用，长期大剂量饮用，会出现头晕，恶心，乏力，腹泻或便秘等不适，停药后多喝水可以改善 。
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