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蓝莓山药不知什么时候火了起来 ， 软糯的口感 ， 配上蓝莓酱的甘甜 ， 是纯天然的冰淇淋替代品 ， 跟我一起试试看吧！
By 我有一个小马尾
用料山药 3根奶粉 5勺蓝莓酱 3勺温开水 60克
做法步骤
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1、将削皮的山药 ， 切成薄片 ， 浸泡在清水中 ， 以防氧化 ， 要戴手套哦！不然会过敏
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2、用火星人集成灶 ， 选择快速蒸模式 ， 温度直达120摄氏度 ， 时间设定15分钟 ， 一键启动！
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3、蒸好的山药倒入牛奶 ， 和适量的砂糖
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4、用铲子将其碾碎 ， 碾制细腻状
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5、将细腻的山药装入裱花袋中 ， 接下来就可以做造型了 。
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6、在一个漂亮的盘子上 ， 螺旋状的挤好三个花花 。
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7、接下来开始调蓝莓酱汁 ， 干净的碗中 ， 放入一勺蓝莓酱 。
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8、在放入适量的蜂蜜进行调味 。
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9、将稀释的蓝莓酱撒在挤好的山药表层 ， 是不是超级好看
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10、最后在加一点叶子和蓝莓进行点缀
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11、一道大人和小孩都钟爱的蓝莓山药就做好了 ， 超级好吃哦！
小贴士切山药一定要戴手套呦！不然会过敏哦！
山药的营养功效山药 ， 味甘 ， 性平；归肺、脾、肾经 。补脾；养肺；固肾；益精 。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬 。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱 ， 食少体倦 ， 泄泻等病症 。
2.滋肾益精
【饭店蓝莓山药的做法蓝莓山药】强健机体 ， 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。
3.降低血糖
有降低血糖的作用 。可用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾病 。取得益志安神 ， 延年益寿的功效 。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱 ， 少数人接触会引起山药过敏而发痒 ， 处理山药时应避免直接接触 。
山药不要生吃 ， 因为生的山药里有一定的毒素 。
山药也不可与碱性药物同服 。
忌甘遂同用 。
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