排骨汤怎么做好吃又营养丰富 排骨汤怎么做


食材:排骨、葱姜、干辣椒、食盐、食用油 。
第一步:把买回来的新鲜排骨清洗干净,然后切成小块,备用 。葱姜还有干辣椒都准备好,葱切成葱段,姜切成片,干辣椒也切成段,放置一旁备用 。
第二步:在锅中倒入适量的清水,将排骨放进去加入适量的食盐,用手抓匀后捞出控干水分备用 。
第三步:在锅中加入适量的清水,将排骨放进锅中大火煮开,之后将锅里的血水和白沫撇出,再把排骨捞出清洗干净上面的杂质,控水备用 。
第四步:另起一锅,在锅中加入适量的清水,将排骨放进去,加入葱姜还有干辣椒大火煮开,转小火焖煮一小时, 出锅前撒上食盐就可以了 。
冬瓜排骨汤
原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜 。
制法:1、冬瓜切成寸块 。

2、排骨烫去血水 。
3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜 。
特点:此汤味道清淡,利于清热 。
莲藕排骨汤
材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块
【排骨汤怎么做好吃又营养丰富 排骨汤怎么做】调味料:盐、米酒少量
制法:1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用;
2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟 。

3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味 。
苦瓜排骨汤
苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块 。
2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净 。
3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可 。
微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可 。
待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品 。
芋头排骨汤
材料:
排骨----500克

芋头--400克
姜片-----二片
葱段----三支
葱末----一汤匙
盐-----二茶匙
味精---0.5茶匙
料酒----0.5汤匙
做法:
1.芋头去皮切块;排骨入开水中烫过捞起 。
2.锅中注入五碗水,先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟,捞起姜片、葱段不要,再加入芋头煮约十五分钟,淋下料酒,加盐、味精调味,洒上葱花即可 。
萝卜排骨汤
材料:白萝卜一大根、小排骨
做法:
1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄 。再对切,成月亮形 。
2、排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净,以便去油去血水 。
3、汤锅装水,将排骨冷水下锅,加姜片,八角,葱,料酒少许,用高压锅煮20分钟
4、20分后,倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜 。
5、再20分后,放盐 。
6、尝尝好喝么,好了,就即可了 。
注意:
1,褒汤,材料基本都是冷水下锅,有利于蛋白质充分地溶解到汤,同时不要过早放盐,盐也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味 。
2,放些醋,有利于钙析出,最好放白醋,不会破坏汤的颜色 。
海带排骨汤
原料:
猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量 。
制法:
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净 。
2、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成 。
特点:此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂 。整菜味美,汤鲜 。
功效:《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效 。
《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用” 。
所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 。

推荐阅读