【问题5】你每天吃蔬菜、水果还是浆果？
a每天吃B，不是每天 。
蔬菜和水果是均衡饮食的重要组成部分 。研究表明，增加蔬菜的摄入量可以降低心血管疾病的风险，也有助于预防糖尿病 。水果富含膳食纤维和微量元素 。建议每天吃一个新鲜的水果，但不适合选择果汁及其加工品 。需要控制总能量摄入的人应该尽量选择低糖水果 。
【问题6】你有高血压还是正在服用降压药？
不，乙是
【问题7】你经历过高血糖吗？(如体检、生病、怀孕)
不，乙是
在糖尿病的众多危险因素中，糖耐量异常是最重要的危险因素 。如果你曾经经历过高血糖，一定要注意 。
【问题8】您或您的直系亲属或其他相关人员中是否有二型糖尿病患者？(类型1或类型2)
答:没有 。
b:祖父母、旁系亲属及其第一个后代患有糖尿病 。
c:父母、兄弟姐妹或其子女患有糖尿病 。
糖尿病有一定的遗传倾向，有二型糖尿病家族史的直系亲属患糖尿病的风险较高，但如前所述，这些人通过采取健康的生活方式可以预防80%的二型糖尿病病 。
你患糖尿病的风险高吗？关于年龄和遗传倾向，我们无能为力，但二型糖尿病的其他危险因素，如超重、腹部肥胖、久坐不动的生活方式和饮食习惯，是完全可控的 。选择健康的生活方式可以预防二型糖尿病或延缓其发病年龄 。
如果你的家人患有糖尿病，你应该更加注意避免体重增加，尤其是腰围增长，这将增加二型糖尿病的风险，坚持适当的体育活动，同时，健康饮食，每天吃富含膳食纤维的谷物和蔬菜，减少饱和脂肪酸的摄入等 。，所有这些都有助于预防糖尿病 。
关 爱 篇家是爱的港湾，在那里你可以躲避风雨 。今年联合国糖尿病日的主题是:家庭与糖尿病，强调家庭在糖尿病管理中的重要作用 。对于糖尿病患者来说，控制疾病不仅要靠自己，还要靠家人的照顾 。家庭互助需要你我和他(她)的共同努力 。
糖尿病的家庭成员做四件事
1.学习糖尿病知识管理糖尿病需要五节车厢齐头并进，分别是饮食控制、运动治疗、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育 。通过学习相关的糖尿病知识，可以知道管理糖尿病的正确知识 。然而，只有不到1/2的糖尿病患者和不到1/4的糖尿病患者家属接受糖尿病知识教育 。作为糖尿病的家庭成员，应该和患者一起学习糖尿病知识，正确对待糖尿病 。
2.心理帮助很多糖尿病患者在得知病情后，会紧张、抑郁、悲观、绝望，甚至自暴自弃 。作为家庭成员，要给予他们充分的理解和包容，耐心开导患者，帮助他们树立长期与疾病抗争的勇气和信心 。稳定的情绪有助于疾病控制 。
3.督促养成良好的生活习惯 。无论患者是否服药，良好的生活方式都非常重要 。家庭成员应监督和促进患者停止饮酒和吸烟，闭上嘴，张开腿，重塑健康的生活方式 。
4.掌握急救知识家庭成员应了解低血糖等急性并发症 。一旦患者出现低血糖反应，可立即识别并给予正确治疗 。
病人应该自律 。
糖尿病本身并不可怕 。可怕的是让它继续发展 。长期高血糖会对身体各个器官造成伤害，引起各种并发症，增加家庭经济负担 。严重的并发症导致患者无法自理，需要他人照顾，增加了其他家庭负担 。然而，已经患有糖尿病的患者不应该放弃自己 。从现在开始，他们应该控制饮食，定期锻炼，努力管理血糖、血压和血脂，这将有助于预防糖尿病的并发症，减轻家庭的经济负担 。
从小就关心妇幼保健、食品和教育
妊娠期糖尿病也会增加母亲和后代患糖尿病的风险，所以科学健康的孕育新生命也是预防糖尿病的重要措施 。孕期要注意科学营养补充，合理增加体重 。如果孕期出现血糖异常，应及时寻求医生的帮助，将血糖控制在正常范围，避免产生巨大儿，增加后代患肥胖等代谢性疾病的概率 。
孩子是我们的未来 。为了明天的希望，我们应该从小把科学的饮食观念传递给孩子，让他们从小养成清淡饮食的好习惯 。他们应该少喝或不喝含糖饮料，少吃高油高糖食物，这将使他们受益终生！
糖尿病并不可怕 。可怕的是无知和冷漠 。让我们关爱家庭健康，防治糖尿病，杜绝其并发症 。让我们传播健康知识，在联合国糖尿病日行动起来，共创美好明天！
推荐阅读
- 甘蓝做法大全家常做法 甘蓝怎么吃
- 夏天适合多吃些丝瓜，清热解暑 丝瓜的做法大全家常
- 入夏后，全家都喜欢吃凉菜 家常凉菜的做法
- 三文鱼的几种做法 三文鱼的做法大全家常
- 餐厅风水的5个规划方法
- 许多人喜爱的装修方式 超全家装壁纸装修知识
- 家庭水龙头选购全攻略 确保日常全家用水便捷
- 我属相和全家属相不合，父母属相与子女属相有不合的说法么
- 全家人过年打麻将朋友圈文案，一家人过年打麻将心情语录