内心|那么乖的孩子，怎么就抑郁了
“妈妈对不起 ， 这是我的决定”“为什么我干什么都不行”……近些年 ， 多起青少年自杀事件引发社会关注 ， 而一些孩子为世界留下的最后的只言片语 ， 折射出他们鲜为人知的内心苦痛与纠葛 。
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示 ， 2020年青少年抑郁检出率为24.6% ， 其中重度抑郁的检出率为7.4% 。 “少年也识愁滋味” ， 青少年心理健康问题 ， 已成为他们成长路途中的重要考验 。
平日乖巧、懂事、听话的孩子 ， 怎么会突然想不开？成绩棒、特长多、人缘好 ， 这些外在“光环”为何不足以成为支撑其快乐生活的理由？在最后一根稻草降临之前 ， 一切压力的堆叠是否真的毫无踪迹可寻？扫除他们的心灵尘埃 ， 也许还要从走进他们的内心入手 。
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“乖孩子”的内心B面
“我情何以堪呐！”当得知上初三的女儿被诊断为重度抑郁时 ， 一位妈妈一边对心理咨询师泪流不止 ， 一边发出了这样的慨叹 。 她从怀孕起就阅读大量有关育儿的书籍 ， 女儿也从小就听话、乖巧 ， 可突如其来的“重度抑郁”四个大字 ， 一下子将此前的认知颠覆了 ， 自己所谓的“科学育儿”理念也似乎成为反讽 。
这位妈妈的反应并非个例 ， 对于孩子的抑郁状态甚至自杀选择 ， 很多家长的第一反应是诧异和不解：明明是在家里听父母话 ， 善于自我管理 ， 在学校表现优异的“乖孩子” ， 怎么就突然抑郁了呢？
曾经向青少年心理专家、天津耀华中学心理老师张丽珊倾诉过的一个孩子 ， 道出了“乖孩子”们的内心B面：从小我就被各种要求 ， 要谦让弟弟妹妹 ， 承担着父母的期望 ， 当好老师的小助手 ， 成为全班同学的榜样 。 有情绪时 ， 我就告诉自己要忍耐 。 “我想到要活着 ， 就得忍耐 ， 直到哪一天我不再贪恋人生……”时至今天 ， 张丽珊还记得对这个孩子最直观的印象——一脸凄苦 。
“鸡娃”风潮下的学业压力、网络和校园暴力、青春期的敏感多思、矛盾重重的亲子关系……事实上 ， 青少年的内心世界并非总是无忧无虑与岁月静好 ， 任何一件看起来微不足道的小事 ， 都可能成为诱发心理危机的导火索 ， 遗传和环境等不同层面的压力叠加 ， 也会使抑郁情绪一步步潜滋暗长 。
“乖孩子”的真实独白告诉我们：负面情绪不是没有 ， 只是他们倾向于选择压抑不提 。 沉默的背后 ， 可能是亲子、师生关系中存在沟通障碍 。 据中国青年报《冰点周刊》报道 ， 经常潜伏在年轻人“约死群”中的徐世海就提到 ， 不止一个年轻人对他说过 ， 日常烦恼几乎没有出口 。 一个18岁的男生告诉他 ， 自己很少向人袒露心迹 ， 父母觉得他衣食无忧 ， 认定他无病呻吟 ， 老师也常责备他 。 这些都使他自我怀疑 ， 越来越敏感 。 “他们压抑太久了” ， 徐世海说 ， “就像一个汽油桶 ， 早已积满了油 ， 就差一个火星把它引爆 。 ”
社会责任的过度绑定 ， 也可能使真实情绪的表达变得艰难：一些“乖孩子”之所以不愿言说痛苦 ， 恰恰是过于懂礼貌 ， 太为他人着想 ， 总担心倾诉痛苦会给别人带来麻烦；有的孩子认为 ， 那些好的表现不是因为自己希望如此 ， 而是为了取悦成年人；还有的人认为 ， 自己的“不满”想法是错误的 ， 内心充满自责……某种程度上 ， “懂事”只是压抑不满后的虚幻表象 。
然而 ， 在中国科学院心理研究所教授陈祉妍看来 ， 阻断求助渠道后 ， 人会变得很脆弱 ， 产生心理危机的风险也会增大 。 对青少年而言 ， 压抑负面情绪 ， 全部由自我消化 ， 很容易掉入过于绝对、非黑即白的思维路径中 ， 甚至把不属于自己的责任也一并包揽过来 。 比如 ， 有的孩子会认为父母经常吵架全是自己的责任 ， 或者希望用努力学习来“换取”家庭和谐 。 “都是我不好” ， 成为使不少青少年一步步陷入心理危机的典型认知误区 。
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