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宝宝5个月了 ， 也开始吃一些蛋黄和米汤，但是长辈总是让加食盐 ， 说不吃盐没力气，但是我担心太早吃盐对宝宝不好，多大的宝宝才可以吃盐呢？宝宝几个月可以吃盐6个月以后可以少量吃盐 。
宝宝出生后头6个月 ， 每天对食盐的需求不足1克 ， 母乳和配方奶中所含的盐分足够满足宝宝的需求量了 ， 不需要额外添加 。
6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期 ， 此时应该鼓励孩子接受丰富多样的食物，因此，可以在辅食中适当添加食盐 。
宝宝的辅食中加多少盐好由于婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人，食物中盐含量为0.25%时 ， 成人觉得淡 ， 婴幼儿吃着就咸了 。如果不注意添加量，很容易养成重口味的宝宝 。下面是育婴专家建议的，不同年龄宝宝食盐摄取量表 。
6-12个月宝宝：1克以内；
1-2岁宝宝：2克左右；
3-4岁宝宝：3克左右；
注意！3岁前不给宝宝吃味精 。若加了味精，盐就要减量 。如果选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐 。
【宝宝几个月可以吃盐和糖 宝宝几个月可以吃盐】
宝宝过早吃盐有什么坏处1、宝宝的消化、肾脏功能不健全，6个月以前在辅食中加盐会加重肾脏负担 ， 影响宝宝的生长发育 。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少 。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能 ， 从而削弱宝宝的抗病能力 。
3、摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄 。
4、宝宝口味变重，摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重 ， 味觉发育受到严重影响 。长大后重口味不容易纠正 ， 还易引起高血压等疾病 。
温馨小贴士：辅食加盐技巧给宝宝的辅食加盐时，最好是菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐 。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面 ， 只放一点盐但吃起来却会有味道 。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失 。
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