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羞耻|“你要悄悄努力，然后惊艳所有人”，正大光明地努力就可耻？( 二 )


一位女大学生有这样的苦恼：害怕舍友知道她在努力 ， 同龄人之间好像有种努力就不合群的感觉 ， 努力就意味着被抛弃 。
其实这是一种对全能幻想的反向形成 ， 意思是 ， 如果不是神 ， 我也不想付出作为人的努力 。
这个女生显然是加入了一场集体性的防御 。
总之 ， 在全能者心中 ， 没有“普通人”这个选项 ， 卓越完美才是最高目标 。
与悄悄努力相反 ， 生活种还有一些有意思的人 ， 比如大张旗鼓地宣称自己要减肥 ， 结果还是那个“年年减肥年年肥”的人 。
每次被朋友揶揄的时候 ， 他们哈哈一笑显得并不在意；失败不要紧 ， 卷土再重来 。
仔细体会一下 ， 里面可能是这样一种动力：我用“玩弄”身材和众人的方式 ， 显得我对身材并不在意——其实骨子里是非常在意的 。
所以悄悄也好 ， 正大光明也罢 ， 凡是太刻意的 ， 都是我们试图去维护全能感而做出的心理上的努力 。
只是 ， 要警惕让自己持续掉入这个内在的漩涡 ， 反而会在现实上动弹不得 。
悄悄地 ， 谋划一场复仇
除了惊艳 ， 还有人希望通过悄悄努力“打脸”身边人 。
有这种“复仇雄心”的人 ， 他们通常是真的体验到了生活中 ， 来自最亲近的人的伤害；虽然这伤害是源于那个人的投射 。
比如 ， 一个经常处在全能感挫败状态的父亲 ， 他会把所有不好的想象丢到孩子身上 。
我的来访者就有这样一位父亲 。
我问：“你会觉得父亲认为你在某些方面不好吗？”他压抑着愤怒立刻强调：“不 ， 是所有方面都很差 。 ”
无论做什么事情 ， 做得有多么好 ， 父亲总能从中找出漏洞 ， 对他加以批判 。
那种批判不打也不骂 ， 就是时刻提醒你是一个彻底完败的人 。
他告诉我 ， 生活中他很怕引起别人的“误会” ， 但又无意中制造一些误会 ， 让别人有机会给他贴一个“你很差”的标签 。
以至于很多年 ， 他在想要做一件事情之前 ， 都觉得自己在偷偷努力 ， 寻找一切有可能被批判的点 ， 然后对每一个点想出解决的办法 。
他必须确保自己无懈可击 ， 让那些误会他的人发出这样的惊叹：“哦 ， 原来你如此厉害高深啊 。 ”
一鸣惊人 ， 才能够一雪前耻 。
然而人心并没有那么容易满足 ， 完美也是一个最大的谎言 。 他渴望找到终极的完美 ， 一剑封喉 ， 让误会他的人永久闭嘴 ， 彻底“复仇” 。
但痛苦的是 ， 他不知道完美的尽头在哪里 ， 这是一场不可终结的旅途 。 与其如何努力也达不到 ， 不如全放弃 。 复仇成为泡影 。
他需要有人看见和理解这一切 ， 再自己花时间慢慢整理 。
放弃完美 ， 直面现实
那些当年上课不听讲却考高分的同学 ， 以及准备“悄悄努力然后惊艳所有人”的人 ， 后来怎么样了呢？
据说 ， 好像并没怎么样 。
我想原因应该是 ， 他们在“悄悄”这个部分 ， 耗费了太多的心理能量和进行自我对抗 。
“悄悄”看起来是掩别人的耳目 ， 实际上是在自我内部处理全能感带来的创伤 。
这个过程 ， 会更加让我们无力去面对客观现实的部分 ， 行动和投入事情都变得困难 ， 更难真正做出让人惊艳的成绩 。
前阵子比较流行的“躺平”说法 ， 表面上理解 ， 是为了避免被“割韭菜” 。
更深层的地方在于激活了完美主义者的羞耻感 ， 意思是：
我这么全能 ， 怎么能忍受被割韭菜的屈辱 。 放弃和躺平 ， 是他们最后的尊严 。
可惜的是 ， 他们忘了自己还有能力 ， 在现实中去商榷和解决问题 。

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