运动能力|从“800万”浏览量挖掘 潍坊实验中学体育工作的“真作为”
齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 秦国玲
潍坊实验中学一条名为“孩子，你坚持的样子很美！”的抖音发布后，截止发稿时播放量突破800万，点赞量突破16.6万，评论区获得家长和社会一致好评，同时被大象新闻多家媒体主动联系采访。
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国家课程--体育课堂的创新与落地
为落实国家立德树人根本任务，实现“培育人性光辉、播种人生智慧”的教育目的，潍坊实验中学把体育作为“第一课程”，组织专家教师对体育与健康课程进行反复研究，按照学科内在要求和学生学习特点，结合学校师资配备，创新国家课程的实践方式，对课程内容进行重新编排。
围绕学科核心素养制定学习目标，合理控制运动强度，初中体育课堂平均心率确保达到130--150次/分钟，高中体育课堂平均心率140-160次/每分钟。练习密度不低于50%，运动密度不低于75%。在体育课堂中融入体能练习、运动技能学习、体育文化学习、健康教育学习，让学生发展个性，有创新意识，拥有健全人格，全面推进素质教育的实施。
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阳光体育活动
韵律操和跑操，不仅能放松身心，愉悦心情，调剂学习状态，更能锻炼身体，磨练意志，深刻体育精神，和谐个人与集体、合作与竞争的关系。同时，通过课间操还可以打造班级精神和凝聚力，锻造积极向上的班级氛围。
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【运动能力|从“800万”浏览量挖掘 潍坊实验中学体育工作的“真作为”】春夏季节，韵律操活动，精神饱满，充满激情，面带微笑，张扬青春活力。以“操神”的要求展现良好精神状态，用到位的动作体现青春活力。秋冬季节，课间跑操活动，抬头挺胸，目视前方，节奏一致。
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活动课程——体育社团
体育社团在健康学生身心、培养运动习惯、发展运动能力、扩大社交范围、调节繁重的学习生活、培养性格、磨练意志等方面有着不可替代的作用。
学校每周三下午为活动课程时间。开设游泳、舞狮、武术、健美操、花样跳绳、篮球、排球等体育社团，引导同学们培养自己的体育兴趣，提高自己运动专长。
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舞狮社团
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网球社团
我校网球社团学生在第七届中国中学生网球锦标赛中获得团体第五名，多名同学拿到网球国家二级运动员证书，不断为高等院校输送高水平网球人才。
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学校“飞鲨”游泳社团有着完善的社团活动章程，4名专业游泳教练负责社团训练指导，活动组织与现代化教学技术相结合，达到了很好的训练效果。
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体育特长生的培养与训练是学校体育工作的重点之一，体育生训练遵循科学、合理、安全、高效的原则，突出重点，明确主攻方向。2021届共计42名体育特长生，满分3人，李高军同学综合分674.7分，全省第5名。
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