小芽|当孩子历数我怒吼她的每个瞬间，我的内心波涛汹涌……( 五 ) 瞬间|情绪|管理|孩子|一个人

当我与Arya聊到这些“卡点”之后，她自己在经历情绪时，也会有个潜在认知：这是不容易的，需要时间的，我可以慢慢来。这对于我们做父母的，何尝不是如此？情绪需要被看见、被允许、慢慢来。
[卡点思维]
“卡点”思维其实也渗透在了最近推出的六周“亲子情绪管理赋能营”课程里，正因为我们看到了太多的父母和孩子的情绪卡点，难以应用情绪工具和策略的胶着状态，也真的是亲身经历了自身的亲子情绪困境，所以我们的课程要彻底直面卡点，迎击卡点，然后突破卡点。这可能是赋能营能带给大家最大的收获。
所以我们安排了每周一次学员线上直播课，每次直播我们都希望带给大家温暖、放松而身心舒畅的氛围，大家可以畅所欲言，借助集体的力量疏通卡点，启发新的灵感。二期情绪营在直播学习上也会进行更大的优化，加入更多互动体验式的学习形式，大家可以期待一下！

文章图片

其实在情绪管理的路上，我也踩过不少坑，我和Arya也并不是一直母慈子孝的样子。我还记得有一次， 5岁多的Arya跟我历数从小到大我“吼”她的次数，跟我描述每一次我们亲子情绪崩溃的场景，让我非常吃惊。

Arya：有一次你扔了手机，婆婆抱着我啊，就站在门口看着你，你就扔手机，好生气，婆婆后来就抱我到她的房间，后来我才回来，你就抱着我，还哭呢……
Arya：还有一次是爸爸惹你生气了，爸爸大懒虫不帮你干家务，你生气得哭了，你就在阳台洗东西，我就从你背后这样抱住你的……
Arya：我还记得……

当孩子这样说的时候，我的内心波涛汹涌、难以平复，心疼孩子，也心疼曾经的自己……我完全没想到她能记住那么多细节！有一些甚至我自己都忘记了的。本能的，我突然很担心，自己曾经在亲子情绪中的“失控”是否有对她造成影响？

文章图片

所幸，每一次“失控”我都能及时地道歉和复盘，过去是在事后，后来是在当下，如今自我感觉已经能在情绪失控之前及时告知Arya ，并恳请她监督——这个也是运用了“亲子情绪管理赋能营”里的“镜像提示法”呢。
所幸， Arya说这些话的时候，情绪是平和的，甚至愉悦的，就像诉说一件很平常的事。情绪，不正是如此吗？无形、善变，与我们的生活息息相关，情绪就是生活中很稀疏平常的事，只要我们在亲子关系中不断修炼、和孩子共同进步，我们就不会被情绪牵着跑，而能做到淡定从容、无所畏惧。
“
与其做个完美的妈妈，我更希望做个真实的妈妈。会有挫败，会有脾气，但也一直在学习和进步。
”
我在那段长达8分钟的睡前聊天录音的最后，突然想到了 “冲突” 这个词，并跟Arya探讨了冲突。我们成年人大多数时候都害怕冲突，不想与其他人发生碰撞，害怕与孩子发生冲突，因为冲突会带给我们很多的情绪，难以名状。所以我们通常下意识地会避免冲突，迎合对方的需求，不懂得拒绝。
我试着把冲突看作是火花，就像是两个因为冲突马上要互殴的小人，其实是点燃了彼此的烟火，噼里啪啦的，交换想法，增进了解，不仅照亮了夜空，也点亮了彼此的内心的猜忌，多么璀璨明亮啊。
当Arya历数我在她从小到大的“吼”事件之后，我问她： “谢谢你告诉妈妈这些，那你会生妈妈的气吗？”