【燕麦粥怎么做，水果牛奶燕麦粥怎么做】本篇文章给大家谈谈燕麦粥怎么做，以及水果牛奶燕麦粥怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1燕麦粥要怎么煮？麦片要煮得好吃，首先将大米和麦片清洗浸泡两小时，泡好后倒入锅中，加水煮30分钟即可食用 。
具体 *** 步骤如下：
1、将大米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时 。
2、锅中加水，倒入浸泡好的米 。
3、大火煮沸转小火煮30分钟 。
4、出锅即可食用 。
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2燕麦粥怎么做？具体 *** 步骤如下：
主料：燕麦2杯
辅料：红枣8颗
1、麦片两杯 。
2、红枣8颗 。
3、燕麦片放入内胆里淘洗干净 。
4、红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水 。
5、启动小米粥模式煮一个半小时 。
6、一个半小时之后麦片红枣粥就做好了 。
3燕麦粥的几种做法燕麦粥的做法
1、燕麦小米粥
原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量 。
做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服 。
功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下 。
2、燕麦片粥
原料：燕麦片50克，牛奶适量 。
做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可 。
功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用 。
3、玉米燕麦粥
原料：玉米粉150克，燕麦仁100克 。
做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅 。
燕麦粥的人群选择
1、适宜人群：燕麦粥一般人均可食用，尤其适宜便秘，糖尿病，脂肪肝，高血压，高脂血，动脉硬化患者 。
2、禁忌人群：肠道敏感人群慎食 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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