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蜜枣的功效「蜜枣的功效与作用及食用 *** 」( 三 )

生活百科


蜜枣核桃仁
功效：益肾填精 ， 补脑健脾 。适用于神经衰弱 ， 头昏失眠 ， 注意力不集中 ， 记忆力减退者 。
材料：蜜枣250克 ， 核桃仁、糯米粉各100克 ， 蛋清、白糖等各适量 。
做法：
1、蜜枣蒸熟后去核 ， 核桃仁放油锅内过油1分钟捞出；
2、每粒蜜枣内包1小块过油的核桃仁；用蛋清调拌糯米粉 ， 将卷好的蜜枣放入糯米浆内蘸匀 。
3、油锅烧至五成热 ， 将蜜枣逐个下锅油炸至金黄色捞出 ， 全部炸好后再加锅略炸 ， 装盘后撒上白糖即可 。
蜜枣核桃羹
功效：此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
材料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。
做法：
1、将蜜枣去核 ， 洗净 ， 沥干水分；
2、与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。
桂圆蜜枣粥
功效：这是女性应经常食用的保健粥 ， 它具有补血安神、开胃健脾的作用 ， 尤其适合贫血的女性孕前食用 。
材料：米200克 ， 桂圆(干)10个、蜜枣6个、姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量 。
做法：
1、将蜜枣洗净,去核;桂圆去壳与核 ， 取肉冲净 。
2、将水烧开后放入米 ， 煮开后放入蜜枣和姜丝煮粥 ， 粥好后再放入桂圆肉和白糖 ， 煮5-6分钟即可 。
百合蜜枣猪肺汤
功效：滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜 。
材料：猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个 。
做法：猪肺洗净切件 ， 杏仁、百合、蜜枣洗净 ， 所有材料一起放入煲中 ， 武火煲开 ， 文火3小时
蜜枣的食用禁忌：
脾胃虚寒者不宜多吃蜜枣 ， 牙病患者不宜食用蜜枣 ， 有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜枣 。

蜜枣的功效「蜜枣的功效与作用及食用 *** 」

文章插图
3蜜枣的功效与作用有哪些蜜枣具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效 。
1、养血安神
蜜枣能够帮助补中益气 ， 养血安神 ， 加快身体的恢复 。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神 ， 改善睡眠质量 。
2、防治贫血
蜜枣中含有的铁元素 ， 能够为身体起到很好的补血作用 ， 改善贫血 。另外蜜枣中含有的环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。
3、降低血压
蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质 ， 能够帮助软化血管 ， 降低血压 。但是要注意血压较高又伴有血脂高、血糖高的话 ， 是不宜太多进食蜜枣的 ， 还需要积极就医治疗 。
4、预防结石
蜜枣中含有较多的维生素C ， 能够帮助将身体内多余的胆固醇转变成胆汁酸 ， 体内的胆固醇减少了之后 ， 能够帮助降低患结石的可能性 。
5、保护肝脏
蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成 ， 降低血清中胆固醇的含量 ， 保护肝脏 。
6、美容养颜
蜜枣能够帮助清理肠道 ， 排出宿便 ， 清理体内堆积的毒素 ， 维持身体新陈代谢功能的正常 ， 排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积 ， 帮助美白、延缓衰老 。
扩展资料：
一些食用的注意事项：
1、蜜枣+葱：可能会引起消化不良
2、蜜枣+鱼：可能会导致肠胃不适
3、蜜枣+黄瓜：可能会丢失营养价值
4、蜜枣+胡萝卜：可能会降低营养价值
5、蜜枣+虾：可能会中毒
适宜和禁忌：
适宜：中老年人、青少年、女性
禁忌：宿疾者、脾胃虚寒者、便秘者
【蜜枣的功效「蜜枣的功效与作用及食用 *** 」】母婴宜忌：
1、孕妇应谨慎食用 。
蜜枣属于活血性的食品 ， 孕妇如果在怀孕早期食用 ， 容易发生流产的危险 。而孕妇在怀孕三个月之后 ， 胎儿已经开始正常发育成型 ， 各项因素也都趋于稳定 ， 此时妈妈们适量食用蜜枣还是有好处的 ， 可以起到安胎的作用 。
2、婴幼儿宜食用 。
婴幼儿要在一岁以后才可以给宝宝吃蜜枣 ， 可作为蜜枣粥供宝宝食用 。
温馨提示：

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