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生完孩子后，很多妈妈都想迅速的恢复身材，为了回到产前苗条的身材，一些妈妈会通过节食、过早开始运动、不喂奶等不当方式来减肥，但是生完孩子不喂奶真的会瘦吗？生完孩子不喂奶会瘦吗生完孩子坚持母乳喂养是最好的减肥方式，因为母乳喂养不仅可以消耗掉妈妈体内多余的脂肪 ， 还能促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，利于妈妈身体恢复，哺乳的过程本身就是一个很好的减肥过程 。所以妈妈生完孩子不喂奶但没有进行其它正确的减肥方式 ， 很难瘦身 。
生完孩子最好什么时候开始减肥生完孩子，妈妈宜在产后6周开始减肥，特别是产后6个月，可以说是妈妈减肥的黄金时期，因为此时妈妈整个身体处于再造阶段，母体的荷尔蒙会迅速的恢复 ， 同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，减肥的效果也将事半功倍 。
注意：月子期间不可减肥 。
生完孩子正确减肥方式坚持母乳喂养 生完孩子后，母乳是宝宝最好的天然食品，坚持母乳喂养能帮助子宫收缩，利于妈妈身体的恢复 ， 此外 ， 母乳喂养还能消耗掉妈妈身体多余的脂肪和热量，帮助妈妈产后减肥 。
适量的运动 产后妈妈进行适量的运动很有必要，通过运动妈妈能燃烧体内多余的脂肪和热量，促进妈妈产后瘦身 。妈妈可以在保证充足睡眠时间的情况下，做一些简单的运动，如吃完饭半小时后进行快走、产后瑜伽、产后体操等都是快速瘦身的好方法 。
科学均衡饮食 生完孩子妈妈想要瘦身，一定要坚持科学均衡的饮食 ， 避免高脂肪、高热量的食物，如甜食、肥肉、油炸食品等，多食用蛋白质高而热量低的食物，如瘦肉、鱼肉等 ， 同时还要做到荤素搭配、粗细粮搭配，多吃蔬果 。
少食多餐 少食多餐也是帮助产后妈妈瘦身的好方法，可以让妈妈每顿不会摄入过多食物，能刚好保证妈妈一天营养所需 ， 又不会过量，对身体吸收起到平衡的作用，但是妈妈要切记不能节食减肥 ， 对身体恢复不利 。
保持良好的心态 生完孩子，瘦身是一个长期的过程，妈妈切不可过于急躁 ， 要保持良好的心态来对待，只要把握正确的减肥方式，每天坚持进行 ， 产后瘦身就是一件非常容易的事情 。
生完孩子减肥注意事项1、产后42天内，妈妈不能盲目的进行减肥，以免引发产后并发症 。
2、减肥要循序渐进，切不可通过剧烈运动和疯狂节食来进行 。
3、妈妈不要服用减肥茶和减肥药来减肥 ， 对身体恢复不利 。
4、不宜选择针灸减肥，会影响妈妈营养吸吮，敷哺乳不利 。
【生完孩子不喂奶会瘦吗 生完宝宝喂奶会瘦吗】
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