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小满后气温明显回升，雨量增多，但早晚仍会较凉，日温差仍较大，尤其是降雨后，气温下降更明显 。所以要注意适时添衣，尤其是晚上睡觉的时候，注意保暖，以免受风感冒 。同时也要符合夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛 。
年轻而充实的时候，人容易烦躁 。此时要调整好自己的情绪，注意保持心情的舒适和豁达，防止因情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病 。这个时候可以参加一些户外活动，比如下棋、书法、钓鱼等等，也可以参加晨练 。宜散步、慢跑、打太极拳，不宜做太剧烈的运动，以免出汗伤阴阳 。
小满时节，我国大部分地区日平均气温在22℃以上，黄河以南至长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气 。此时应尽量避免午后高温时的户外活动，注意防暑降温；或室外高温条件下的操作人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等 。
健康和保健【小满节气如何养生保健】小男人生日气温升高，人也容易烦躁 。此时要调整好自己的情绪，注意保持心情的舒适和豁达，防止因情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病 。随着气温的升高，人们往往喜欢用冷饮降温，但过量的冷饮会导致腹痛、腹泻等疾病 。
可以参加一些户外活动，比如下棋、书法、钓鱼等 。来培养自己的气质 。同时，你也可以在早上参加体育锻炼 。宜散步、慢跑、打太极拳等 。不宜做太剧烈的运动，以免出汗，伤了你的阴阳 。吃冷食容易导致肠胃不适和腹痛、腹泻等症状 。因为儿童的消化系统尚未完善，老年人的内脏功能逐渐衰退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况 。
所以，在饮食方面，要注意避免生冷食物的过量食用 。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜欢用冷饮降温 。但此时吃冷食容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状 。因为儿童的消化系统尚未完善，老年人的内脏功能逐渐消退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况 。所以在饮食方面，要注意避免生冷食物的过量食用 。
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