第三是孩子成长中的问题 。 很多孩子因为不快乐 ， 特别爱思考人生 。 这不奇怪 ， 因为快乐的时候光顾快乐了 ， 不快乐才促人思考 。 但社会很复杂 ， 而孩子比较纯洁 ， 很多社会现象给他们带来很大冲击 。
我问过很多孩子 ， 你们对学校最大的不满是什么？他们的回答是两个字：“功利”；我又问：你们对家长最大的不满是什么？他们回答又是两个字：“虚伪” 。 家长听我这么说很伤心 ， 他们认为：我们最多表现出一点人情世故 ， 怎么就变成虚伪了呢？这其实很正常 ， 因为家长岁数大了 ， “如入鲍鱼之肆 ， 久而不闻其臭” ， 不知不觉把虚伪的一面表现出来 ， 孩子不能接受 ， 就会难过、伤心 ， 甚至怀疑人生 ， 等等 。
第四是生活方式问题 ， 比如沉迷网络、作息紊乱、整天吃外卖、缺乏运动等等 。 还不是一般的缺乏运动 ， 我特别感慨的是学校里气氛压抑 。 很多孩子告诉我 ， 他们从早上7点钟进校门 ， 傍晚五六点钟离校 ， 整整一天坐牢似的 ， 不让乱说乱动 ， 不让“追跑打闹” ， 有时课间都不让下课桌 。 你想 ， 小孩天性是活泼的 ， 你却不让他追跑打闹 ， 这绝对是造成抑郁高发的重要因素之一 。
以上是我的一些观察 ， 合到一起 ， 我觉得都可以归结为焦虑 。 焦虑的本质是求而怕不得 。 谁都追求幸福 ， 但中国人和世界上其他国家的人相比 ， 对实现幸福途径的理解比较狭窄 。 很多人其实不是追求自己幸福 ， 而是追求比别人更幸福 ， 这就带来了无穷无尽的焦虑 。 这不是一个家庭的问题 ， 也不是个别学校的问题 ， 而是全社会的问题 。 上面千条线 ， 下面一根针 ， 全社会的生存焦虑 ， 一层层传递 ， 最终集中到青少年身上 ， 使得他们不幸成为整个社会转型及阶层变迁的痛苦的承担者 。
我观察 ， 现在这一代小孩 ， 整体生命活力下降 ， 像弗洛伊德说的 ， 力比多即内驱力不足 。 一个孩子跟我说 ， “这个世界已经不能让我着迷” ， 这很糟糕 。 我这么大岁数了 ， 对很多新鲜事还很有兴趣 ， 可是这个小孩却告诉我 ， 他对这个世界已经不能着迷 ， 觉得人生无意义 。 这是哀莫大于心死 。
三
以上是我对青少年抑郁爆发性增长原因的分析 。 近三年来 ， 我们试图解决这个问题 。 具体怎么做？我们最先做的 ， 叫“陪伴者计划 ” ， 这其实是我们渡过作为患者社区的自救措施 。
治疗抑郁 ， 可以看病吃药 ， 可以做心理咨询 ， 这两者最初都不是我们的长项 。 我们是抑郁症患者和家属互助平台 ， 有人数众多的康复者 ， 我就想 ， 可以组织一批乐于助人的康复者 ， 给他们做培训 ， 赋予他们知识和能力 ， 让他们来帮助正在患病的人和家属 ， 这就是“陪伴者计划” 。 关于精神疾病疗愈 ， 目前中国有两个系统：一个是医疗系统 ， 另一个是心理咨询系统 ， 我们就想用陪伴者来弥补当前社会功能的缺失 ， 从而构建精神疾病疗愈第三系统——社会支持系统 。
我们首先做家长这一块 。 因为最先找我们的是家长 ， 有一句话是“谁痛苦 ， 谁改变” ， 小孩不上学 ， 最痛苦的是家长 。 家长来了 ， 我们先让家长缓解自己的焦虑 。 家长聚在一起就哭 ， 哭得稀里哗啦的 。 不需要太多的引导 ， 不需要太多的心理技术 ， 只要获得安全感 ， 互相感到是同类 ， 家长就能够把内心多年的痛苦、压抑、委屈宣泄出来 ， 焦虑就解除了不少 。
其次是提高认知 。 我们让家长认识到 ， 孩子抑郁有多方面因素 ， 不是偶然的 ， 不是短期突然抑郁的；要想孩子好起来 ， 不能急 ， 不能限时限刻 ， 不能光想着用最快速度减少损失 ， 一定要留出一个相对从容的时间和空间 ， 整体解决问题 ， 不然一定是欲速则不达 ， 要走很多弯路 。
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