过重的学业负担与压力 。 校内、校外过重的学业负担 ， 还有父母的过高期望和过度焦虑 ， 都成为孩子厌学的重要成因 。 “动机太强有时反而会降低当下的效率 。 如何帮孩子维持适度的动机水平也是值得家长考虑的问题 。 ”
点燃热情：激发内部学习动机更重要
“内部动机和外部动机都重要 ， 但对学习的热情主要来自内部动机 。 没有内部动机的孩子会学得很痛苦 ， 也不会走得太远 。 家长应把注意力多放在激发孩子的内部学习动机上 。 ”
一是设置挑战性目标 。 “目标本身是外部动机 ， 但努力以后能够达到的挑战性目标可以转化成内部动机 。 家长要了解孩子现有的状况 ， 设置的目标要能唤起他想要努力的愿望 。 ”刘学兰认为设置挑战性目标要具体、清晰、中等难度 ， 最好孩子能一起参与目标设置 。
二是增强自主选择 。 “学习过程中的自我控制感特别重要 。 给孩子提供一种对学习活动的控制感 ， 会促进学习动机 。 家长可让孩子自主选择学习的活动、方式 ， 自己建立与学习有关的规则和程序 。 ”刘学兰还建议 ， 在学习中给孩子自主选择权 ， 要与孩子的选择能力相匹配 。 “有些家长完全不给孩子选择权 ， 不但导致孩子厌学 ， 孩子甚至会厌世或抑郁 。 ”
三是提供成功机会 。 孩子获得成功体验后就会不断激发内在动力 。 对于那些成绩不好的孩子 ， 刘学兰建议通过三条路径给他们提供成功体验 。 一是发现孩子学习之外的闪光点 ， “让孩子明白哪怕学习不好 ， 自己仍然是有价值的”；二是发现孩子学习之中的闪光点 ， 找到孩子学得相对好的科目 ， 给予鼓励和引导；三是分解目标 ， 缩小步子 ， 及时强化 。
四是促进动机迁移 。 家长要观察和了解孩子的兴趣点 ， 如果动辄说“不要打球了快去学习”“不要看漫画了该去学习了”……把学习和孩子感兴趣的事情对立起来 ， 只会让孩子觉得学习是一件无趣的事情 。 “家长应该思考如何引导孩子把兴趣迁移到学习上去 ， 迁移是一个有效的疏导过程而不是限制过程 。 家长需因势利导 ， 找到迁移动机的机会 ， 包括不同学科间的迁移、学习和其他活动间的迁移等 。 ”
五是转换孩子角色 。 可以创造机会让孩子担任平时担任不了的角色 ， 比如扮演小老师来讲解自己学到的知识 ， 或扮演辅导者去辅导弟弟妹妹的学习等 。 “这是激发孩子自身学习动机的有效途径 。 ”
督促引导：外部学习动机的激发策略要合理
一般而言 ， 家长常用的是从外部激发孩子学习动机的方法 。 对于如何科学合理地激发孩子的外部学习动机 ， 刘学兰也给出了中肯的建议 。
第一个策略是善用表扬和批评 。 表扬和批评应明确、具体、公正、适度；以鼓励和表扬为主 ， 批评为辅；要考虑孩子受表扬与受批评的历史 ， “如果孩子经常被表扬 ， 适当的批评是必要的 ， 如果孩子经常被批评 ， 那就要创造表扬孩子的机会” 。 刘学兰还提醒家长要注意孩子的年龄特征和个别差异 ， 表扬和批评的方式要适合这个年龄段的特征 。
刘学兰举例说 ， 在表扬孩子时 ， 要对他表示接纳和信心 ， 发现孩子的闪光点 ， 注重他的努力和进步 。 同时 ， 刘学兰也提出了五个批评孩子要注意的关键词：情绪平稳 ， 要控制和调整好自己的情绪；就事论事 ， 陈述事实就可以 ， 不要攻击人格 ， 不纠缠老账；具体明确 ， 即具体指出错误所在；欲抑先扬 ， 即对做得好的地方先给予肯定；事后指导 ， 即具体指导孩子如何弥补错误 。
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