第三，吕克西克西糯米粥
成分：50克糯米 。配件：50克糯米，百合50克，和枸杞子量 。调味料：水是合适的 。步骤：将砂锅放置在足够量的水中，沸腾，糯米冲洗多次 。用水冲洗材料中的薏ix子，然后使用适量的水使其泡沫，直至其膨胀 。Bublited大麦放在锅里 。用勺子在一个方向上搅拌成分，煮沸它 。当第四步骤4，在锅中沸腾水后，看到上面的浮动泡沫，你可以用勺子去掉它，然后打开中小火煮 。在此期间，勺子在方向上搅拌，煮锅中的米颗粒 。新鲜百合用水清洗表面表面的表面，打开并用百合表面撕裂彩色物质 。将优质百合的处理置于砂锅中 。继续煮小火约5分钟到百合 。
糯米的营养价值
糯米不仅含有丰富的维生素和蛋白质 。它还可以在糖尿病中发挥一定的预防作用，也可以控制运动员和旧斑，甚至对许多人的顽固便秘都有一定的治疗效果 。糯米的疗效和作用
硫化米稻粗纤维分子，有助于胃肠运动，对胃病，便秘，痤疮等良好 。糯米可以改善人类免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压机会 。东部米可以防止糖尿病，运动员，老式和便秘 。糯米蛋白质，脂肪和维生素含量更多，它可以减少胆固醇并减少心脏病发作和中风的机会 。糯米可以防止过敏性疾病，由于强烈的红细胞支持糯米，没有外国蛋白质进入血流量，可以防止一些过敏性皮肤病 。
4益智仁有哪些作用？味辛，性温 。含挥发油 。油中主要成分为萜烯和倍半萜烯醇等 。功效：补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎 。用于肾阳不足，失于固摄的遗精、滑精、遗尿、尿后余沥、夜尿增多；脾阳虚弱的泄泻腹痛、口涎自流等 。用法：3～10克水煎服 。
杜仲：甘温 。含葡萄糖苷、生物碱、果胶、树脂及有机酸 。有降血压、降胆固醇及镇静镇痛、利尿等作用 。功效：补肝肾、强筋骨，安胎 。用于肾阳不足，肝肾亏虚的腰膝酸痛，阳痿，尿频及肾虚不固，胎动不安等 。用法：10～15克煎服，亦可浸酒饮服 。
5益智仁敖粥有哪些好处益智仁粥 【原料】益智仁5克，糯米50克，细盐少许 。【 *** 】将益智仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可 。【用法】每日早晚餐温热服 。【疗效】补肾助阳，固精缩尿 。适用于妇女更年期综合征，以及老年脾肾阳虚，腹中冷痛，尿频，遗尿等 。【注意事项】阴虚血热者忌服 。
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