![汗蒸可以去湿气吗 汗蒸可以去湿气吗,多久一次最合适?](http://img.zhejianglong.com/230326/12002B612-0.jpg)
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在日常生活中,汗蒸是很流行的一种休闲保健方式,它具有很好的美容养身功效,深受人们的喜欢 。汗蒸可以促进全身血液循环,加快新陈代谢 , 改善皮肤状态 。那么汗蒸可以去湿气吗?下面一起来看看吧 。汗蒸可以去湿气吗可以 。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程 , 因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗 , 通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气 。
汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来 。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿 。
什么人不适宜汗蒸去湿气阴虚湿热体质 。
虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚 。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响 。
阴虚体质的特征:
阴虚体质者体形大都瘦长 , 常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥 , 易失眠 , 性情急躁,舌质偏红,苔少 。
阴虚体质的日常调理:
【汗蒸可以去湿气吗 汗蒸可以去湿气吗,多久一次最合适?】 阴虚体质不能汗蒸,但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气,以及多食红豆、薏米等去湿气食物 。
什么人适合汗蒸去湿气痰湿体质 。
对于痰湿体质,特别平时不爱出汗 , 或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气 。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗 , 有利于体内湿气排出 。
但是,就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸的时间不宜过久 , 1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次就够了 。
痰湿体质的特征:
痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大 , 舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病 。
痰湿体质的日常调理:
痰湿体质者最好养成良好饮食习惯,肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝 。
怎么看自己是否湿气重汗蒸能够帮助去除湿气,可是有人却不知道自己是否需要去湿气 。
看大便 如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气;
看舌苔 如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气;
看食欲 如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气;
看精神 如果是总是睡不醒,精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气 。
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