食用盐加碘的好还是不加碘的好 未加碘盐和加碘盐哪个好

一般的食用盐,都是但有碘成分的,无碘盐比较少,那么无碘盐哪里有卖?无碘盐和加点盐相比哪个好?我们看看 。
无碘盐哪里有卖的
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无碘盐和碘盐应交替吃,长期吃一种盐都有害处!中国是一个极度缺碘的国家,所以在日常生活中所补充的碘很少,达不到日常消耗标准 。当你长期食用无碘盐时,有可能出现缺碘症状,严重点可能得大脖子病 。一般无碘盐是病人吃的,正常人还是吃碘盐就可以了!虽然固定吃一种不好,而且无碘盐在市面上是买不到的,必要要特殊渠道才能购买的,而且买的人一般都是甲亢患者!由于中国饮食习惯,在炒菜时,都是放盐后还要炒一会,那样基本是补充不了多少碘的,所以,吃碘盐就行了,无碘盐还是少吃为好!
加碘盐好还是无碘盐好
国家下调食用盐加碘量标准,是因为近些年的碘缺乏病情监测结果显示,居民的碘营养水平已经达标 。但是,这不是说我们不需要补碘了,从监测情况看,碘缺乏地区居民食用碘盐的健康风险小于食用无碘盐 。现在,中国人总体上不缺碘,就是因为20年来我们一直强制食用碘盐 。针对沿海和发达地区的人们是否可以不吃碘盐的问题,卫生行政部门近年对u>虾!⒄憬⒏=ā⒘赡个沿海地区进行居民碘摄入量调查,结果发现,这些地区居民所吃的海带、海鱼等富碘食物并不像人们认为的那么多,膳食中的碘近85%来自碘盐,来自食物的碘仅占13.1% 。如果不吃加碘食盐,97%以上的居民碘摄入量不足,碘缺乏的风险依然存在 。另外,饮食摄取的碘在人体内只能存留100天 。在缺碘地区,人们100天不补碘就会再次碘缺乏,而绝大多数地区都是缺碘地区 。因此,多数人都需长期食用碘盐 。
盐,是我们日常生活的调味料,不可或缺 。食用盐一般分为无碘盐和加碘盐,那无碘盐哪里有卖?无碘盐适合什么人吃?和加点盐相比哪个好?看下文介绍 。

无碘盐适合什么人吃
1.非缺碘地区的居民不要食用加碘盐,像长海县这样滨海并吃很多海鲜(富含碘)的地区居民尤其不要吃加碘盐 。
2.甲亢患者,不论男女,因为碘会刺激甲状腺激素合成 。
3.体检发现甲状腺结节的城市居民(因为绝大部分城市已经消灭“大脖子病”——缺碘所致地方性甲状腺肿大,所以城市居民发现甲状腺结节时,缺碘的可能性极小,碘过量的可能性很大) 。
4.甲状腺炎(桥本氏病)患者,碘会刺激炎症加重 。
5.甲状腺瘤患者(不论是否已经做过手术) 。
6.甲状腺癌患者(做过甲状腺全部切除手术者除外) 。

7.甲状腺功能减低患者(甲减),曾有争议,但现在倾向于限制碘摄入 。
【食用盐加碘的好还是不加碘的好 未加碘盐和加碘盐哪个好】 8.其他甲状腺疾病者(实际上,只有一种甲状腺疾病——大脖子病是需要补碘的,其余的甲状腺疾病均无必要补碘,否则可能会适得其反) 。

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