鹌鹑蛋和鸡蛋能够一起吃 ， 两者都富含蛋白质、大豆卵磷脂、人体脂肪等物质 ， 营养元素类似 ， 且特性同样 ， 一起食用不会导致身体发生不适感的情况 。可是鹌鹑蛋和鸡蛋不适合食用太多 ， 不然容易造成腹胀、严重便秘等肠胃不好的病症 。
鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃鹌鹑蛋和鸡蛋能够一起吃 ， 两者都归属于动物蛋白的 ， 都富含蛋白质、大豆卵磷脂、人体脂肪、蛋白质等几种营养元素 ， 且全是性温的食物 ， 二者的成分特性也不相冲 ， 一起食用不容易对身体健康产生影响 。
将鹌鹑蛋和鸡蛋一起食用时 ， 应注意食用的使用量不要太多 ， 由于平常人每日食用一个鸡蛋就可以满足人体对其养分的要求 ， 若食用鹌鹑蛋和鸡蛋太多 ， 可能会造成严重便秘、腹胀等肠胃不好的不良反应 。
与此同时应注意食用鹌鹑蛋和鸡蛋的过程当中不必食用豆桨、平菇、巨蟹等食品 ， 与豆桨一起吃会影响到肠道消化 ， 与平菇一起吃可能会致使脸部长黑斑 ， 与巨蟹一起吃可能会造成拉肚子 ， 明显的时候会造成食物中毒事件 。
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