文章插图
文胸的穿戴方法：
1、首先两个胳膊穿过胸带 。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻 。再扣上胸罩 。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接 。
2、调整肩带 。扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用 。需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松 。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天会掉到短袖外，非常尴尬 。而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而且也会把胸罩的罩杯拉得太高 。
3、感受胸罩有没有被放到正确的位置 。当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身 。之后，你可以确认乳房是不是都在罩杯里 。如果没在，就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向 。
4、把乳房移到罩杯里 。如果，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织 。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了 。另一个用相同办法调整 。
如下：
1、穿内衣前，需要先将身体向前面倾斜四十五度，然后将手臂穿过肩带，并让内衣的肩带搭在肩膀处 。如果是挺直身板穿内衣的话，不能很好地将乳房放入内衣中，长此以往的话，会导致乳房变形 。
2、接下来就是要调整肩带，在调整肩带时，需要挺直身板，然后将肩带调整到比较舒服的位置 。肩带不调整好的话，会觉得很不舒服 。
3、待肩带调整好后，将身体重心向前方倾斜四十五度角，然后勾上内衣后面的扣子 。接下来，把手放在乳房的四周，并将乳房及其周边的肉往胸罩里面推，还有咯吱窝附近的副乳也要推进内衣里面，这样才能将胸型衬托得更丰满 。
4、 上述步骤全部完成后，将身体挺直，然后活动一下肩膀、手臂等部位，如果觉得还是不怎么舒服的话，可以再做适当的调整 。
内衣穿戴注意事项
一、慎防胸罩太紧
女性应佩戴合适的胸罩，过松或过紧都不利于女性的健康 。过松的胸罩起不到保护乳房的作用，而过紧的胸罩，会给女性带来乳腺增生 。
二、不买细带内衣
【怎样正确穿戴内衣】细带内衣的细带就像一道铁丝，人体在活动时，内衣就会在皮肤很小范围内摩擦，因为细带比较细，受力面积就少，小部分肌肉所受到的破坏就会很严重 。时间一长，这些肌肉就会出现过度疲劳，从而出现老化的现象 。
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